10 วิธีหน้าใสไกลสิว วิธีง่ายๆที่หลายคนรู้แต่ไม่ทำ

เมื่อก่อนเราเป็นสิวหนักมากรักษามาตั้งแต่เด็กจนโตก็ไม่หาย เป็นสิวผดสิวหนองน่ารำคาญสุดๆ จนวันนึงที่คิดอยากสวยจริงๆ จึงลงมือทำทุกทางเพื่อที่จะสวย นอกจากอยากผอมแล้ว ผิวขาวใส คืออีก1ความจำเป็นถ้าอยากสวย เราจึงลองผิดลองถูกมาหนักมาก อยากบอกต่อให้คนที่เจอปัญหาสิว สรุปเป็นวิธีได้ดังนี้ ( ขอไม่เอ่ยยี่ห้อที่ใช้เพื่อเป็นการชี้นำใดๆนะค่ะ เอากลางๆเนาะ แต่ยี่ห้ออะไรก็ได้ขอแค่ถูกกับเราก็พอ ทำตามนี้ หน้าใสขึ้นแน่นอนค่า ) ตั้งใจเขียนมากอ่านให้จบนะ ผิดถูกยังไงขออภัยด้วยนะคร่ส

10 วิธีหน้าใส ไกล สิว

วิธีง่ายๆที่หลายคนรู้ แต่ไม่ทำ

1. รักษาความสะอาด

ไม่ใช่แค่ที่หน้า แต่สิ่งรอบตัว ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้

เช่น.

- ผม ถ้าผมสกปรก หรือ เจลใส่ผม ยาสระผม ที่ใช้อยู่ไม่ถูกกับหน้า ก็จะทำให้เกิดสิวรอบไรผม สังเกตง่ายๆ ถ้ามีสิวรอบๆบริเวณที่ผมปรกอยู่ให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อแชมพูหรือเจลใส่ผม หมั่นดูแลความสะอาดของผม และ มัดผมหรือคาดผม ไม่ให้ผมปรกหน้า ถ้าสิวหาย แสดงว่าใช่เลย นั้นคือสาเหตุการเกิดสิวของคุณ

- ปลอกหมอน และที่นอน ถ้าสิวเกิดที่ข้างแก้มเป็นประจำ แสดงว่าที่นอนของคุณสกปรก หมั่นซักให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะปลอกหมอนไม่ควรเกิน 1อาทิตย์ เพราะคุณจะต้องเอาหน้าของคุณนอนจมอยู่กับ สิ่งสกปรก ไม่ต่ำกว่า 6-10 ชม.ต่อคืน ถ้าปลอกหมอนของคุณสกปรกเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ก็ไม่แปลกเลยที่จะเกิดสิวได้ ทั้งๆที่คุณทาครีมอย่างดีทุกวัน

- ฝุ่น ตัวสำคัญที่ทำให้เกิดสิว ภายในห้องหรือในบ้านของคุณ ควรทำความสะอาดอย่างดี ไม่ให้มีฝุ่นจับกันอยู่หนาแน่น หรือถ้าออกไปข้างนอกควรหลีกเลี่ยงสถานที่ ที่มีฝุ่นหนาแน่น ถ้าคุณเป็นสิวอักเสบอยู่ยิ่งไม่ควร หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ ทันทีที่กลับมาบ้าน ควรจะรีบล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง ก็จะทำให้ลดอัตราเสี่ยง ของการเกิดสิวผด ที่น่ารำคาญได้

- ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้า ล้างหน้าดีแทบตาย แต่ผ้าที่ใช้เช็ดหน้ากลับสกปรก ก็เหมือนคุณเอาแบคทีเรียกลับเข้าไปใส่หน้าใหม่ ผ้าที่ใช้เช็ดหน้าไม่ควรเป็นผืนเดียวกับเช็ดตัว ควรหมั่นซักทำความสะอาดบ่อยๆ หรือถ้าคุณเป็นสิวอักเสบอยู่ ก็ควรลงทุนสักนิด ซื้อ ทิชชู่ที่ใช้สำหรับเช็ดหน้าอย่างดี ไม่เอา20บาทตลาดนัดมาเช็ดหน้านะ ค่าหาหมอสิวแพงกว่าเยอะ หรือสำลี ก็จะดีมาก สำหรับคนแพ้ง่าย ซับๆน้ำออกนะ ไม่ใช่ถูๆทำร้ายผิว อะเคร๊

- มือ ควรล้างมือบ่อยๆ เพราะมือเป็นแหล่งสะสม แบคทีเรียชั้นดี พยายามอย่าเอามือมาจับหน้า แต่คนเราทำไม่ค่อยได้หรอก มีเผลอบ้างอะไรบ้าง เพราะงั้น ดูแลรักษาความสะอาดมือด้วยนะค่ะ

- แปรงแต่งหน้า หรือ พัฟทางแป้ง หมั่นซักทำความสะอาดบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ถ้าเป็นสิวอักเสบ ควรงดการแต่งหน้าไปก่อน หน้าใสค่อยว่ากัน

- ถ้าคุณแต่งหน้า ควรจะล้างเครื่องสำอางค์ ออกให้หมดจด เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตัน จนทำให้เกิดสิวอุดตัน ห้ามแต่งหน้านอนเด็ดขาด ทำบ่อยๆหน้าแก่นะค่ะ

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ ที่เหมาะกับผิวหน้าของเรา

หากตัวไหนใช้แล้วแพ้ หรือไม่ดีขึ้น ลองเปลี่ยนยี่ห้อดู อย่างก!!! เปลี่ยนค่ะ นี่หน้านะค่ะ ลงทุนกับมันนิดนึง เจอบ่อยมาก "เด่วรอใช้ตัวนี้หมดก่อนแล้วค่อยเปลี่ยน"แต่ที่ใช้อยู่คือ ยิ่งใช้สิวยิ่งขึ้น ถ้าหน้าพังไปไกล เปลืองกว่านี้แน่ค่ะ

- ล้างหน้า หากเป็นสิวหนัก ควรใช้โฟมหรือเจลล้างหน้าที่อ่อนโยน แต่ล้างความมันได้หมดจด โดยไม่ทำให้หน้ารู้สึกแห้งตึง ไม่ควรมีฟองมาก เพราะจะทำให้เกิดปฏิกิริยา กับหน้า และจะทำให้เกิดสิวได้ ควรล้างหน้า 1 รอบหลังตื่นนอนและ ถ้าแต่งหน้าหรือไปข้างนอกมาเจอมลภาวะหนักๆ ควรล้างซ้ำ 2 รอบ แต่ต้องบำรุงตาม เพราะไม่งั้นหน้าอาจจะแห้งตึง จนลอกได้ แต่เอาสะอาดหมดจดไว้ก่อนสิวจะได้ไม่ขึ้น (ทริคส่วนตัว)

- น้ำยาล้างเครื่องสำอาง หรือ รีมูฟเวอร์ ต่างๆจำเป็นไหม จำเป็น ถ้าคุณเป็นคนแต่งหน้าจัด แต่ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำมันมาก เพราะจะทำให้เกิดสิว แต่หากแต่งหน้าปกติ แค่ล้างหน้า 2 รอบ ก็เพียงพอ

- โทนเนอร์ ควรเลือกที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และอ่อนโยน ถามว่าจำเป็นไหมสำหรับคนเป็นสิว จำเป็นค่ะ เพราะหัวใจหลักคือหน้าของคุณต้องสะอาด

- ครีมบำรุง ควรเลือกลักษณะที่เป็นเซรั่ม หรือเนื้อครีมที่ซึมซาบเร็วไม่ทำให้ผิวเหนียวเหนอะหนะ หรือเกิดความมันบนใบหน้า ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้อุดตันรูขุมขน และทำให้เกิดสิวได้

- ครีมกันแดด เช่นเดียวกับครีม ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำมัน ทาแล้วควรรู้สึกเหมือนทาแป้ง ไม่ทำให้เกิดความมันบนใบหน้า ไม่งั้น สิวมาแน่ๆ ยี่ห้อแต่ละยี่ห้อ เหมาะกับแต่ละคนต่างกัน ควรหาที่ถูกกับตนเองให้เจอ จากที่ผ่านๆมา มีน้องหลายคน สิวขึ้น สาเหตุหลักมาจากครีมกันแดด ไม่เหมาะกับตนเอง ลองเปลี่ยนดูนะค่ะ

- ยาแต้มสิว หรือ จำพวกแอคเน่ ต่างๆจำเป็นไหม ถ้าสิวหนัก สิวเห่อ อยากยุบเร็ว ก็ควรใช้ แต่ พวกนี้ จะทำให้หน้าอ่อนแอ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด และบำรุงหลังจากใช้ให้ดี เพื่อไม่ให้หน้าอ่อนแอ และกลับมาเป็นสิวได้ง่ายอีก ที่สำคัญควรใส่ใจเรื่องความสะอาดและทำให้ผิวแข็งแรงก่อน ถ้าไม่หายจริงๆค่อยเลือกจำพวกนี้ใช้ เพราะมันไม่ดีในระยะยาว

- สเตียรอยด์ ถ้าคุณไม่รีบมากจริงๆ ไม่ควรไปยุ่งกับมัน เพราะจะทำให้หน้าติดสเตียรอยด์ ทีนี้หลังจากนี้ทาอะไรเบากว่านี้ ก็ไม่หายแล้ว ต้องใช้มันตลอด เพราะมันจะกดภูมิที่หน้าไว้ พอหยุดก็เห่อหนักกว่าเดิม ใช้อย่างอื่นก็ไม่หาย เพราะงั้นอย่าไปรู้จักมันเลย ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า

- เครื่องสำอางค์ ช่วงเป็นสิวหนักไม่ควรใช้ ถ้าจะทาแค่แป้งเด็กก็พอ แต่ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้า ควรใช้ที่มียี่ห้อสักนิดไม่ควรใช้พวกตลาดนัดกับผิวหน้าค่ารักษาแพงกว่าเยอะ เขียนคิ้วไรงี้ตลาดนัดพอไหว แต่กับผิวไม่ควร และควรเลือกที่ไม่ทำให้เกิดความมันบนใบหน้าไม่หนาแน่นหนักจนเกินไป ถ้าไม่จำเป็นไม่ควรทารองพื้น คอนซีลเลอร์ทับ เพราะจะยิ่งทำให้อุดตันและเกิดสิว ยกเว้นบางยี่ห้อที่เป็นคอนซีลเลอร์ที่ช่วยลดสิว แต่เอาจริงถ้าเป็นสิว อย่าไปกวนมันดีที่สุด ส่วนคนที่หน้าใส ชอบลงหนักๆ อย่าลืมล้างให้สะอาดไม่งั้นสิวมาสักครั้ง จะรู้สึก

- สครับ ช่วงเป็นสิวไม่ควรสครับหน้า อย่าไปกวนมันดีที่สุด ไม่งั้นจะทำให้สิวเห่อ อลังมาก

- ลอกสิวเสี้ยน หรือลอกหน้า ถ้าเป็นสิวอักเสบไม่ควรทำอย่างยิ่ง แต่ถ้าเป็นแค่สิวเสี้ยนแล้วอยากทำอย่าลืมเอาน้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็งกระชับรูขุมขนด้วยนะค่ะเพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนกว้างแล้วกลับมาเป็นสิวเสี้ยนได้ง่ายอีก

- มาร์คหน้า มาร์คได้แต่ควรเลือกจำพวกให้ความบำรุงชุ่มชื่น และลดสิวไม่ควรเลือกหน้าขาว เพราะจะรบกวนหน้ามากเกินไป รอสิวหายค่อยใช้นะ ไม่ควรเลือกที่ทำให้เกิดความมันบนใบหน้า แนะนำมาร์ค โยเกิตร์ธรรมชาติเย็นจัด ดีงาม

- คลีนิคเสริมความงาม ไม่ได้อคติ แต่ทางที่ดีอย่าไปยุ่งเลย ส่วนมากจะทำให้สิวดีขึ้นทันที ที่ไป แต่ไม่หายสักที หรือหยุดไปคลีนิค ก็ยิ่งเห่อใหญ่ เพราะคลีนิค ส่วนมากจะเลี้ยงไข้ เพราะอยากได้ตังเรานานๆ โอเคนะ หาหมอรพ.เลยดีกว่า หรือลองรักษาความสะอาดเองที่บ้านก่อนถ้าไม่หายจริงๆค่อยหาหมอ

3.เลี่ยงทานอาหาร มัน รสจัด เค็มจัด หวานจัด หมักดอง เหล้าบุหรี่

ง่ายๆแค่เปลี่ยนนิสัยประจำวัน คุณก็ทำได้

- ลดละเลิก ของทอด ของมัน เพราะจะทำให้หน้าคุณยิ่งมัน รูขุมขนอุดตันและสิวก็จะขึ้นอลังการในที่สุด

- อาหาร รสจัด เค็มจัด หวานจัด หมักดอง พวกนี้เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดสิว

- เหล้า บุหรี่ จะทำให้ผิวอ่อนแอ แพ้ง่ายหน้าโทรมสิวผุด หน้าแก่ด้วยที่สำคัญ

4.ดื่มน้ำ 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน

น้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ขับล้างสารพิษของเสียออกจากร่างกาย ถ้าข้างในสะอาด หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใส อย่าบอกว่าทำไม่ได้ เพราะสูตรความงามทุกสูตรมีให้ทานน้ำ2ลิตรต่อวัน ถ้าทำไม่ได้ "เลิกคิดอยากสวย" ได้หุ่นดีหน้าใสเด้งเด็กอ่อนกว่าวัยเป็นของแถมด้วย ง่ายๆแค่ดื่มน้ำ ถ้าน้ำแร่ สรรพคุณ คูณ2

5.ทานอาหารที่มีประโยชน์

- ถ้าอยากสิวหายเร็ว ให้เน้นทาน ธัญพืช ซีเรียล อาหารทะเล นม ผัก และผลไม้ ต่างๆ จะช่วยเพิ่มวิตามินให้ผิวแข็งแรงสู้กับสิวได้สิวจะยุบเร็วขึ้น

- เน้นทานโปรตีนดีๆ จากเนื้อปลา จะช่วยซ่อมแซมและเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี

- ทานโยเกิร์ต เป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยบำรุงผิว กระตุ้นการขับถ่าย เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย หน้าใสเด้งเด็กอ่อนกว่าวัย ง่ายๆเลย

6.ทานวิตามินเสริม

วิตามิน C , E , A , บี รวม ,ซิงค์ ,โอเมก้า 3 ,ซีลีเนี่ยม วิตามินพวกนี้จะทำให้หน้าใสไกลสิวช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลด้วยจ้า จะทานในรูปแบบสำเร็จรูปอัดเม็ด หรือ ทานจากอาหารจากธรรมชาติ ก็ดี ขอแค่ทานเป็นประจำช่วยให้หน้าใสไกลสิวแน่นอน เลือกทานตามความเหมาะสมของตนเองนะจ้า

- วิตามิน C และ E ช่วยสร้างคลอลาเจนให้ผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำจากสิว และทำให้ผิวแข็งแรงเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ผิว ผิวจึงขาวใสไกลสิว หน้าเด็กเลอค่า

วิตามิน C มีมากในผักผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ตระกูลเบอร์รี่ ฝรั่ง ฯลฯ

วิตามิน E มีมากในธัญพืช เช่น กระหล่ำ น้ำมันถั่วเหลือง อัลมอนต์ ถั่วต่างๆ ฯลฯ

- วิตามิน A ช่วยลดการอักเสบของสิวและลดจุดด่างดำที่เกิดจากสิว นิยมผสมใน ครีมรักษาสิวทั่วไป

วิตามิน A มีมากในผักใบเขียว เช่นตำลึง มีมากสุด ชะอม คะน้า ผักโขม กระหล่ำ ผลไม้สีเหลืองเช่นมะม่วง แคนตาลูป มะละกอ อาหาร ใน ตับและนม ฯลฯ

- ซิงค์ หรือ สังกะสี คนเป็นสิวควรกินมากค่ะ จำเป็น !! ช่วยป้องกันการเกิดสิว ยับยั้งแบคทีเรียและไขมันอุดตันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้ลดสิวใหม่ที่จะเกิด ผิวแข็งแรงขึ้น และยังช่วยลดการอักเสบของสิวอักเสบ ทำให้แผลเป็น หลุมสิวตื้นขึ้น สิวเก่ายุบเร็วขึ้น หน้าใสอยู่ไม่ไกลค่า

ซิงค์ มีมากใน อาหารทะเล เช่น หอยนางรม ธัญพืช เช่น ถั่ว เมล็ดทานตะวัน ฯลฯ

- ซีลีเนียม ช่วยป้องกันสารพิษต่างๆเช่น โลหะหนัก กัมมันตภาพรังสี ปรอท ไม่ให้ดูดซึมเข้าร่างกายและขับถ่ายออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ถ้ารวมกันกับวิตามิน E จะช่วยรักษาเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย ช่วยชะลอการแก่ และช่วยป้องกันการเกิดสิว

ซีลีเนียม มีมากใน เครื่องในต่างๆ ปลา หอย ข้าวไม่ขัดสี นม กระเทียม เห็ด บร๊อคโคลี หัวหอม มะเขือเทศ ไข่ ฯลฯ

- โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบในระดับเซลล์ผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดร่องรอยด่างดำจากสิวให้จางลง ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ถ้าระบบข้างในดีผิวพรรณก็จะสดใส

โอเมก้า 3 มีมากใน ปลาทะเล สาหร่าย ถั่วเหลือง ฯลฯ แต่โอเมก้า3 จะถูกทำลายหากผ่านความร้อนสูงเช่นการทอด

- บี รวม ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดการอุดตันของไขมัน ช่วยชะลอวัย ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยทำให้สีผิวที่เกิดจากริ้วรอยจากสิวสม่ำเสมอกับสีผิวเดิม

วิตามิน บี รวม มีมากใน เนื้อสัตว์ นม ไข่แดง ตับ ปลา ผักใบเขียว แครอท อะโวคาโด้ ถั่ว เนย ข้าวโอ้ต ข้าวสาลี กระหล่ำ ฯลฯ

7.ล้างหน้าให้ถูกวิธี

วิธีการล้างหน้าคือหัวใจสำคัญที่จะทำให้สิวหายหรือผุด

- ไม่ควรใช้อุณหภูมิร้อนจัดล้างหน้า ควรใช้อุณหภูมิอุ่นหรือปกติในการล้าง

- ก่อนลงโฟม ควรเอาน้ำอุ่นล้างหน้าก่อนเพื่อเปิดรูขุมขน

- แล้วจึงลงโฟม ควรถูโฟมในมือก่อน แล้ววนเป็นวงกลมเบาๆ รอบๆหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตบด้วยน้ำเย็นจัด ไม่ควรทิ้งไว้นาน ควรล้างออกทันที

- หลังตื่นนอนล้างแค่ 1 รอบ เพื่อเอาความมันเมื่อคืนออก หน้าจะได้ไม่แห้งตึงเกินไป

- หากไปข้างนอกหรือแต่งหน้า ควรล้างซ้ำอย่างน้อยสองครั้ง เพื่อความสะอาด

- ไม่ควรถูหน้าแรงเกินไป เพราะจะรบกวนหน้า และทำให้เกิดสิวได้

- หลังล้างหน้าเสร็จควรซับน้ำออกเบาๆ แล้วจึงลงสกินแคร์บำรุงต่อไป

8. ทำร่างกายให้แข็งแรง

ถ้าร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี ผิวก็จะดีตาม ถ้าร่างกายโทรมผิวก็โทรม แพ้ง่าย สิวขึ้นหน้าหมองหน้าแก่ อย่าสงสัย

- เลิกเครียด ถ้าเราเครียด ผิวจะหมอง สิวจะขึ้น หน้าจะแก่ ปจด.มาไม่ปกติ ฮอร์โมนเปลี่ยน ร่างกายรวน ทำจิตใจให้ผ่องใส เลิกเครียด หน้าก็ใส เวลาจะเครียดท่องไว้ ไม่เอาไม่เครียดเด่วไม่สวย ช่วยได้เยอะ

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก สังเกตง่ายๆช่วงนอนดึกสิวเราจะชอบขึ้น หน้าจะโทรม เพราะงั้นก็แค่อย่านอนดึก หน้าก็ใสแล้วง่ายๆเอง

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาจไม่ต้องถึงกับออกหักโหมมากแค่ขยับให้เหงื่ออกทำงานบ้าน เดินไปนู้นไปนี่เดินขึ้นบันไดบ้าง แค่นี้ผิวดีๆอยู่ไม่ไกล

- ทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายดี ผิวดีตาม

- ขับถ่ายเป็นประจำ ข้างในสะอาดข้างนอกสดใส

9. หลีกเลี่ยงการอยู่ในอุณหภูมิร้อนจัด

อากาศร้อนชื้น เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ดีมาก ควรอยู่ในอุณหภูมิเย็น จะช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้น

10.อย่ายุ่งกับยาฮอร์โมน

ถ้ายังไม่เคยทาน ยาคุม หรือ ยาสตรี หรือ ยาปรับฮอร์โมนทั้งหลายอย่าไปยุ่งอย่าไปทานเลย เพราะจะทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยน บางครั้งบางคนทานยาคุมแล้วหน้าใสขึ้น พอหยุดยาคุม สิวนี่มาอลังการมาก รักษาหายยากมาก ต้องใช้เวลานานกว่าจะหาย บางคนทานยาคุมบางยี่ห้อที่ไม่เหมาะกับตน ครั้งแรก สิวก็มาเลย พวกยาปรับฮอร์โมนทั้งหลายจะทำให้ สิวคุณขึ้นอลังการ เป็นสิวอักเสบ สิวหนอง สิวผด ที่รักษายังไงก็ไม่หาย นอกจากกลับไปทานยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมนซ้ำ หรือบางครั้งก็ดื้อยากลับไปก็ไม่หาย ถึงขั้นต้องหักดิบหยุดยา ปล่อยให้มันเห่อจนกว่าร่างกายจะปรับสมดุลได้เอง ซึ่งใช้เวลานานมาก เพราะงั้นถ้าไม่เคยทาน อย่ายุ่งอย่าลอง หลายครั้งที่เห็นน้องๆไปหาคุณหมอมา คุณหมอชอบให้ยาฮอร์โมน หรือให้ทานยาคุมเพื่อให้สิวยุบ เพราะมันจะยุบเร็วมากแต่นั่นหมายความว่าต้องทานตลอด (ความเห็นส่วนตัวจากประสบการณ์สอนน้อง เห็นหยุดยาที่หมอสิวสั่งขึ้นอลัง ประจำ) อยากให้ลองรักษาความสะอาดเองก่อน ถ้ามั่นใจว่าทำทุกทางแล้ว รักษาความสะอาดดีแล้วเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ก็แล้วไม่หาย ค่อยพึ่งยาปรับฮอร์โมนเพราะแสดงว่าสิวเกิดจากฮอร์โมน แต่ส่วนใหญ่เกิดจากความซกมกของเราเองเนี้ยเหละค่ะ ลองดูนะ

#สุดท้าย ….ทำทุกอย่างสม่ำเสมอ…

ทำทุกอย่างสม่ำเสมอห้ามขี้เกียจ วันนี้ไม่ล้างหน้าอะนอนก่อน พรุ่งนี้ค่อยทาครีมนะ ห้องรกฝุ่นจับขี้เกียจเก็บ ขี้เกียจล้างมือ งั้นก็อย่าแปลกใจ ที่สิวไม่หาย แต่กลับขึ้นไม่หยุด ทำตัวเองทั้งนั้น อย่างน้อยควรทำตามนี้ สัก 1 เดือน รับรองหน้าใสไกลสิวแน่นอน สู้ๆ

Memy Makesover สวยให้ได้ทุกอย่างมันมาเอง