ปั่นจักรยานแล้วปวดหลัง ปวดช่วงเอว ใครมีวิธีแก้ไข ป้องกันบ้างคะ

เราปวดหลังค่ะ ลองซื้อยาทาลดกล้ามเนื้ออักเสบมานะคะ ทาสองสามวันก็ดีขึ้นค่ะ  ตัว Nurofen Gel ที่เนื้อใสๆ ทาไปทำงานได้นะคะ ไม่เลอะเสื้อผ้าดีอ่ะ

ลองปรับแฮน หรือเบาะเพื่อให้อยุ่ในท่าที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานดูนะคะ เผื่อช่วยได้

ตอนนี้ไปหาหมอมาเรียบร้อยแล้วค่ะ สรุปเป็นกล้ามเนื้ออักเสบค่า ขอบคุณสำหรับทุกๆ ข้อมูลนะคะ ^^