แรงบันดาลใจสาวๆอยากผอม จาก 130 เหลือ 68 ภายใน 8 เดือน

คำว่า อ้วน ดำ เวลาเพื่อนล้อ ตอนเด็กๆ คงจะเฉยๆ ขำๆ แต่พอโตมา ถึงไม่มีใครล้อ เมื่อเรา อ้วน ดำ คงมองกระจกแล้วคิดได้ว่ามันไม่โอเคเลย เรา ขนมผิง บ้านอยู่สงขลา โตมาสภาพแวดล้อมที่เป็นเด็กบ้านๆ ตากแดด ตัวดำ กินเยอะ จนอ้วนและดำมาก ทั้งเพื่อนล้อ ทั้งโดนดูถูก แต่ตอนนั้นอยู่ ม. 2 ม. 3 ก็รู้สึกเฉยๆ ขำๆ

นี่เป็นภาพสมัย ม.ต้น ทั้งอ้วน ทั้งดำ

ต่อมาก็ไม่สนใจอะไรกินมากขึ้น และเป็นช่วงเข้า ปวช. ที่โรงเรียนพาณิชยการหาดใหญ่ เป็นเมืองที่มีความเจริญกว่าที่บ้าน ซึ่งตอนนั้นก็ไม่ได้สนใจอะไร จนน้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ อยู่มา 3 ปี หน้าบวม ตัวบวม อ้วนขึ้นมาก อย่างที่เห็นในภาพค่ะ

ตอนที่ จบ ปวช . 3 อายุ 18 ปี น้ำหนักประมาณ 90 กิโล สูง 170 ซึ่งเสื้อผ้าต้องสั่งตัด อึดอัดตัวเองมากเริ่มเครียด เพราะจะเข้า มหาลัยและรู้สึกว่าตัวเองไม่โอเคเลย พ่อแม่ก็อยากให้ลด มีคนดูถูก ว่า ให้ผอมก่อนจะจีบ หน้าอย่างนี้ ไม่มีใครเอาหรอก หางานทำก็ยาก

จนขึ้น ปวส. 1 ช่วงนี้เป็นช่วงที่ กินเยอะ มากตกใจตัวเอง พยายามลด กินยาลดน้ำหนัก แต่ไม่ลดอาหาร ขี้เกียจออกกำลังกาย แล้วกินยามาหลายตัวมาก กินแล้วโยโย่ จนดื้อยา จนน้ำหนัก 130 กิโล

ตอนนั้นเครียดมาก อึดอัด และเบื่อตัวเองสุด ๆ ไม่คิดว่าจะอ้วนได้ขนาดนี้ เพราะกินยาก็โยโย่ ถึงขนาดนอนคิดจนร้องไห้ว่าอยากตื่นมามีหุ่นสวย ใส่เสื้อผ้าสวยๆ แต่งตัวดีๆกับเค้าได้บ้าง จนวันนึงมีพี่คนนึงที่รู้จัก (ขออนุญาติไม่เอ่ยชื่อ) แนะนำให้กินอาหารเสริม เป็นผลิตภัณท์ตัวนึงของโรงพยาบาลยันฮี พี่ที่แนะนำบอกว่ามันดีและปลอดภัย เค้าอยากให้เราลองทานดู เราก็ลอง (เพราะตอนนั้นพี่ให้ลองฟรี)

ในขณะลองกิน พี่เค้าก็แนะนำให้เราใจแข็ง ตั้งใจ อดทน ตอนนั้นเริ่มปิดเทอมใหญ่ จะขึ้น ปวส . 2 ลดอย่างจริงจัง ตื่นเช้ามาก็กินข้าวปกติ แล้วทานอาหารเสริมอแล้วเที่ยง ก็ลดอาหารเหลือครึ่งจาน จากปกติ กิน 2 จาน แล้วก็ของหวานก็ลดทุกอย่าง ลดแป้ง ลดของหวาน ไม่กินน้ำอัดลมเลย แล้วถ้าไม่ไหวจริง ๆ จะกินผลไม้ สับปะรด ฝรั่ง แล้วพอตอนเย็นก็เต้นแอรโรบิค 1 ชั่วโมง ต่อ ด้วยว่ายน้ำ 30 นาที ช่วงแรกยอมรับว่าทรมาน ก่อนนอนจะหิวแต่ก็อดทน หรือบางทีก็กิน แอปเปิ้ล แล้วเวลาว่างจะหาข้อมูลจากอินเตอร์ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ปริมาณแคลลอรี่ ของอาหารแต่ละชนิด มันช่วยได้จริง ๆ นะ ทำให้เราตระหนัก คิดก่อนกิน ชั่งน้ำหนักทุกวัน ผิงทำแบบนี้ทุกวันประมาณ 4 เดือน น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ จาก 130 กิโลเหลือ 90 กิโล ตอนนั้นดีใจและมีแรงผลักดันมากขึ้น เปิดเทอมมามีแต่คนตกใจ ว่าผอมลง ไปทำอะไร อกหักหรอ เล่นยาหรอ มีความรักหรอ ตอบเลยค่ะว่า เปล่าเลย

ตอนนั้นไม่มีแฟน ไม่มีความรัก ไม่เล่นยา ใจล้วน ๆ ค่ะ ตั้งใจ อดทน ผิงเชื่อว่า ทุกคนก็ทำได้

ตอนนี้เป็นช่วงเปิดเทอม ปวส. มั่นใจมากขึ้น และตั้งใจลดต่อไปเรื่อยๆ มีคนรู้จักและถามเยอะมากเกี่ยวกับการลด ก็รู้สึกดีใจแต่เราก็ยังอยากลดอีกก็ตั้งใจลดลงมาเรื่อยๆจอีกประมาณ 4 เดือน ก่อนเข้ากรุงเทพ น้ำหนักเหลือ 68 กิโล อายุ 20

ต่อมาหลังจากเข้ากรุงเทพก็เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น และดูแลผิวตัวเองมากๆ ก็เริ่มมีชีวิตที่ดีขึ้น

รูปบัตรนักศึกษา ปวส. กับ มหาลัย

ตอนเข้ามหาลัย อายุ 21 ปี น้ำหนัก 67 กิโล จนกระทั่งหนักลดลงเหลือ 65 กิโลกรัม

ตอนนี้อายุ 22 ปี น้ำหนักคงที่ ดีใจมาก เลยกล้ามาแชร์ประสบการณ์ดี ๆ

ปัจจุบันอายุ 23 ปี น้ำหนัก 64 กิโล หลังจากน้ำหนักลด ชีวิตก็เปลี่ยนมาก

มีงานดี ๆ เข้ามา เริ่มมีชื่อเสียงเล็กน้อย จากเด็กอ้วนดำ บ้าน ๆ คนนึง สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ขอบคุณทุก ๆ คนที่คอยให้กำลังใจโดยเฉพาะ พ่อ แม่ และพี่ที่แนะนำสิ่งดี ๆ ตัวนี้ให้ผิง จนกลายเป็นอีกคน

อันนี้เป็นภาพเปรียบเทียบเมื่อก่อนกับปัจจุบันนะคะ

ปล. ทั้งนี้ทั้งนั้น ผิงว่า ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ ต่อให้เราทานยาลดน้ำหนัก สักกี่ขนาน แต่ถ้าเราไม่มีความตั้งใจ ควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกายไปด้วย ก็คงลดได้ยากค่ะ หรืออาจจะไม่เห็นผลเท่าที่ควร ยังไงลอง ทำตามผิง หรือลองเอาไปปรับให้เข้ากับตัวเองดูนะคะ คุณจะได้ผอม และดูดีขึ้นเหมือนผิงค่ะ ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ สู้ ๆ ผิงทำได้ คุณก็ทำได้...