ประโยชน์ของการต่อยมวย

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้บุ้งจะขอ พูดถึงประโยชน์ของการต่อยมวย ว่ามีอะไรกันบ้าง

แต่ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยนะคะ ว่าบุ้งเพิ่งเริ่มเรียนต่อยมวยไม่ได้นาน แต่ปกติแล้วจะชอบ เข้าคลาส Body Combat แต่จริงๆแล้วการต่อยมวยจริงๆกับใน คลาสค่อยข้างต่างกันเยอะ การจัดวางท่าต่างๆ และความเหนื่อยค่ะ ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน

สำหรับประโยชน์ที่บุ้งคิดว่าได้รับโดยตรงเลยจากการต่อยมวยก็คือ

1. ร่างกายได้ใช้ทุกสัดส่วน ไม่กว่าจะเป็นแขน ขา หน้าท้อง
2. ฝึกสมาธิ เพราะเราต้องจดจ่ออยู่กับเป้า หรือคู่ต่อสู้ของเรา
3. ลด น้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้ดีค่ะ เพราะตอนแรกบุ้งก็คิดว่าบุ้งอึดแล้วแต่พอเจอมวยเท่านั้นแหละ บอกเลยค่ะว่าเหนื่อยจริงๆ
4. เป็นการคร์ดิโอ อีกหนึ่งรูปแบบที่ไม่จำเจ เพื่อนๆหลายคนอาจจะเบื่อกับการวิ่ง ปั่นจักรยานมวยเป็นอีกหนึ่งการคาร์ดิโอที่น่าสใจค่ะ เพราะเราต้องจดจ่อกับคู่ชกหรือเป้าของเราเสมอๆทำให้ไม่เบื่อเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ถ้าใครเบื่อวิ่งแล้ว เบื่อปั่นจักรยาน ลองหันมาสลับกับการเล่นมวยดูบ้างค่ะ รับรองจะติดใจ
5. ฝึกการป้องกันตัวค่ะ เผื่อเจอเหตุการฉุกเฉินอย่างน้อยๆเราก็สามารถตั้งกาดรับมือได้ ถึงแม้นอาจจะต่อยไม่หนักแต่เราก็ตั้งรับได้แน่นอนค่ะ

นี่เป็นตัวอย่างคร่าวๆของการต่อยมวย รับรองความสนุกและเหนื่อย แต่สะใจแน่ๆค่ะ