เรื่องลึก ... ไม่ลับ 11 ทีเด็ด ปรนนิบัติน้องสาวให้แฮปปี้

สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันทุกพฤหัสที่ 1 และ 3 ของเดือนกันอีกรอบนะคะ ก่อนจะหยุดยาวกับสงกรานต์ครั้งนี้ พี่ริต้ามีทีเด็ดเคล็ดไม่ลับมากมาย ที่จะช่วยให้น้องสาวแฮปปี้และสุขภาพดี คราวนี้มีมาฝาก 11 ทิปส์ก่อนนะ ทุกข้อนี้พี่ลองทำเองมาหมดแล้ว มันเวิร์คมาก

1.สบู่ไม่จำเป็นเลย

หลายคนอาจกังวลว่าจะทำความสะอาดพื้นที่ตรงนั้นยังไงให้สะอาดหมดจด แต่อย่าลืมว่า น้องสาวของเราเป็นดั่งดอกไม้แรกแย้มที่อ่อนไหวมาก การใช้สบู่ที่มีสารเคมีมากมายทำให้แห้งและระคายเคืองได้ แค่เพียงน้ำเปล่าก็เพียงพอแล้ว น้องสาวเรานางสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ โดยไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีใดๆ เลย

2.สวนล้างน้อง นี่เซย์โนเลยนะ

เชื่อล่ะว่าเราก็อยากให้น้องสะอาดล้ำลึก ถึงกับสวนล้างช่องคลอดด้วยน้ำยาต่างๆ พี่ริต้าขอเตือนว่า อย่าทำเด็ดขาดเลยดีกว่า เพราะจะไปทำลายแบคทีเรียดีๆ ที่ช่วยปกป้องผิวหนังบริเวณนั้น การสวนล้างเพิ่มความเสี่ยงให้กับช่องคลอดของเรานะคะ อาจทำให้ระคายเคืองหรือนำติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

3.น้ำมันมะพร้าววิเศษ นวดไว้ไม่คล้ำ

หลังจากทำธุระเบาหรือหลังอาบน้ำ เช็ดน้องสาวให้แห้ง แล้วลองใช้น้ำมันมะพร้าวสัก 1-2 หยด นวดบริเวณกลีบดอกไม้นั้นเบาๆ จะช่วยให้ผิวน้องสาวนุ่มนวลขึ้น และช่วยลดการเสียดสีต่างๆ ที่จะทำให้ผิวบริเวณนั้นคล้ำลงได้อีกด้วย

4.เปลือยน้องสาว ให้อากาศเข้าบ้าง

เวลาอยู่บ้านตามลำพัง ถอดชุดชั้นในออกบ้างก็ได้นะ ให้น้องสาวได้พักผ่อนจากผ้าที่เสียดสี ผ่อนคลาย และไม่อับชื้น หายใจเอาอากาศบริสุทธิ์บ้าง

5.หมั่นออกกำลัง ให้มั่นและสตรอง

บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกาย และอย่าลืมเติมการบริหารน้องสาว ด้วยการฝึกขมิบกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด (Kegel Exercise) อย่างที่บอกครั้งก่อนๆ เข้าไปทุกครั้งที่ออกกำลังกายด้วย ไม่ต้องเขินนะคะ เรื่องแบบนี้ อยากให้กล้ามเนื้อที่ไหนแข็งแรงก็ต้องบริหารกันค่ะ

6.ชุดชั้นใน เลือกผ้าฝ้ายเท่านั้น

เลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายเนื้อนิ่ม หลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์ ชุดชั้นในจากเส้นใยธรรมชาติที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือคอตตอนนั้นระบายอากาศได้ดี น้องสาวหายใจสะดวกและและไม่อับชื้นง่าย

7.ระวังยาปฏิชีวนะ ใช้เกินจำเป็นน้องเดือดร้อน

หากจำเป็นต้องใช้ยาพวกแอนตี้ไบโอติก หรือยาปฏิชีวนะ ระวังอย่าใช้มากเกินไป อย่าใช้มากเกินกว่าที่หมอสั่ง ไม่ควรใช้ยาพวกนี้เกินความจำเป็น ไม่ควรหาซื้อมารับประทานเอง เพราะยาเหล่านี้จะไปทำลายแบคทีเรียต่างๆ ที่ปกป้องร่างกาย รวมทั้งแบคทีเรียดีๆ ที่ปกป้องน้องสาวของเรา อาจทำให้น้องสาวเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

8.ล้างมือให้สะอาดก่อนต้องของสงวน

สำคัญมากนะคะ ล้างมือทุกครั้งเมื่อจะมีภารกิจใดๆ โดยเฉพาะการใส่ผ้าอนามัยแบบสอด หรือแม้แต่ผ้าอนามัยแบบแผ่นก็ล้างด้วยค่ะ มือที่จับผ้าอนามัยควรจะปลอดเชื้อที่สุด และแน่นอนว่าล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนที่จะมีเซ็กส์ หรือสร้างความสุขให้ตัวเอง และอย่าลืมขอให้คุณที่รักล้างมือด้วยเช่นกันนะ เพื่อให้การสัมผัสกันนั้นสะอาดและปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องการติดเชื้อที่ช่องคลอดในภายหลัง

9.ผ้าอนามัยใช้ให้ถูกวิธี

เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 6 ชั่วโมง ถ้ามามากเปลี่ยนบ่อยกว่านั้นก็ได้นะ ถ้าเป็นผ้าอนามัยแบบสอดอย่าปล่อยไว้เกิน 6-8 ชั่วโมงอย่างเด็ดขาด จะทำให้เสี่ยงต่อโรค Toxic Shock Syndrome (TSS) โดยความอับชื้นจะกลายเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย และเชื้อเหล่านี้จะสร้างสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดไปทำลายระบบต่างๆ (หืยยย น่ากลัวไป)

เอาเป็นว่า 6-8 ชั่วโมงเปลี่ยนก็เซฟที่สุดนะคะ และถ้าในช่วงเวลานอนที่ยาวนานพิเศษ ไม่ควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดค่ะ ควรใช้ผ้าอนามัยแบบแผ่นดีกว่า เผื่อนอนเพลินไม่ต้องกังวล

10.ถุงยางอนามัยอย่าให้ขาด

เรื่องแบบนี้แน่นอนอยู่แล้ว... ไม่ต้องทวนซ้ำเนอะ เพราะป้องกันทั้งโรคร้ายต่างๆ และการท้องไม่พร้อม ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเถอะค่ะ น้องสาวปลอดภัยและสุขภาพดีแน่ๆ Safe Sex เข้าไว้ ไม่ต้องมาตั้งกระทู้ถาม "แบบนี้จะท้องมั้ย" สบายใจไปเลยค่ะ

11.ปล่อยน้องสาวให้แฮปปี้... เรื่องนี้ไม่ต้องอาย

การสุขสมอารมณ์หมายด้วยตัวเองเป็นการเพิ่มพลังความเป็นผู้หญิงในตัวเรา อย่าละอายที่จะสัมผัสตัวเอง และพาน้องสาวให้มีความสุขถึงจุดที่สุขแบบสุดๆ นี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะจ๊ะ สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายคล้ายการออกกำลังกายเลย

ระหว่างที่กำลังมีความสุขถึงขีดสุด ร่างกายจะหลั่งสารเคมีต่างๆ เช่น สารโดพามีนที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข สารเอ็นโดรฟินที่ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวด และฮอร์โมนโปรแลคตินที่ทำให้รู้สึกง่วงและหลับสบาย

ความสุขทั้งหมดนี้จะทำให้เรารู้สึกรักตัวเองขึ้นมาได้อีกมากโข โตแล้วต้องรักตัวเองให้ได้ แล้วคนรอบๆ ตัวก็จะรักเราด้วยค่ะ

คราวนี้พี่ริต้าอาจจะแนะเคล็ดลับหลายอย่างที่ทั้งหลายคนคุ้นเคยและไม่คุ้นเคย หลายๆ เรื่องเราอาจละเลยกันไป หรือไม่กล้า ลองดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของพื้นที่สงวน พบกันใหม่วันพฤหัสหน้าค่ะ