สอบถามเกี่ยวกับการกระชับสัดส่วนค่ะ

พวกเจลนวดร้อน+แรพพัน สามารถช่วยลดได้จริงมั้ยคะ คือหุ่นเรามีอกเอวสะโพกแต่ต้นแขนต้นขาและไขมันหลังเป็นปัญหาใหญ่มาก ตอนแพลงก์ก็ช่วยแค่หน้าท้อง เพื่อนๆพอแนะนำอะไรได้บ้างมั้ยคะ ปล.เราเป็นหอบนะคะ ออกกำลังกายหนักมากไม่ได้ T_T