แปลกจัง เราอ้วนแล้วมันหนักที่ตัวเราไม่พอ มันไปหนักบนหัวคนอื่นด้วยค่ะ

 หนูชื่อ แพร ค่ะ ตอนนี้อายุ 20 ปีละ กำลังเรียนอยู่มหาลัยปี 2 เป็นเด็กต่างจังหวัดค่ะ

ในหมู่บ้านเล็กๆไม่ค่อยมีใครสนใจหรือมานินทากะรูปร่างอะไรเรามากมาย เราเลยเฉยๆ

จนมาเรียนมหาลัยที่กรุงเทพ ตั้งแต่เข้ามารู้สึกถึงสายตาที่ชอบมองแบบเสียมารยาทมากค่ะ

มองตั้งแต่หัวจรดเท้า บางคนก็ซุบซิบกัน เราต้องทำเป็นไม่ได้ยิน แต่ในใจนี้โมโหมากค่ะ

เคยเข้าฟิตเนสอยู่ช่วงนึง แต่น้ำหนักก็ไม่ลงจนท้อก่อนค่ะ พอพักฟิตเนสก็หันมากินแบบเดิม

 น้ำหนักก็ขึ้นอีก แย่เข้าไปใหญ่ หนูควรจะเริ่มจากตรงไหนดีคะ

 อยากจะลองลดน้ำหนักแบบจริงจังดูค่ะ

Discussion (9)

เรากินอยู่ช่วงนึงแล้วก็หยุดไปแล้วอ่ะ มันเป็นเจลลดน้ำหนัก แบบช่วยบล็อกแป้ง บล็อกน้ำตาลไรงี้อ่ะ พอดีลดได้ตามต้องการแล้วเลยหยุดกิน ตอนนี้ก็ไม่โยโย่นะ ใครกำลังลดน้ำหนักลองได้ เราลองมาแล้วดีอยู่นะ @lovely-janie
Levif คืออะไรอ่ะคะ ไม่รู้จัก @phampji
ทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ ตอนนี้เราทดลองเจล Levif s7 อยู่อ่ะ สามวันละ
เราว่ามันอิ่มท้องดีนะ ตอนเย็นเรางดข้าวค่ะ กินแต่ผลไม้ เช่นแอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่
พวกผลไม้น้ำตาลน้อยอ่ะค่ะ ดึกๆนี้ไม่มีหิวเลยค่ะ หลับสบ๊ายยย
ตื่นมาขับถ่ายคล่องด้วยค่ะ อิอิ
 
แบ่งเวลาให้ถูก กินอาหารมีประโยชน์ กินให้ตรงเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เดี๋ยวก็สวยละนะ มันยากแค่ตอนเริ่มต้นแค่นั้นเองครั้ง key sucess คือ ความสม่ำเสมอค่ะ สู้ๆนะคะ เข้าใจหัวอกจขกท.เลย เพราะเคยอ้วนแบบนั้นมาก่อน
เริ่มที่ใจค่ะ