ทำงานบริษัทแล้วรู้สึกอ้วนขึ้นอ่ะ ทำยังไงดี
c-girl812ตั้งแต่เราย้ายงานมาทำงานนั่งโต๊ะนะ น้ำหนักนี้ขึ้นกระจายเลยค่ะ ตื่นเช้ามาอาหารเช้าจัดเต็ม เที่ยงก็จัดเต็ม ขนมก็จัดเต็มเช่นกัน แถมนั่งออฟฟิตทั้งวันอ่ะ ไม่ค่อยได้ขยับเลยนอกจากลุกไปเข้าห้องน้ำค่ะ ตอนนี้เริ่มชัดเจนแล้วว่าอ้วนขึ้นเพราะเอวมันขยายจนใส่ชุดเดิมไม่ไหวละ
คือปริมาก มีความแหนม T^T มีวิธีช่วยทำให้เราไม่กินจุกจิกระหว่างวันไหมคะ แล้วเพื่อนๆคนไหนต้องทำงานนั่งออฟฟิตนานๆแบบนี้มีวิธีออกกำลังกายแนะนำบ้างไหมคะ
Discussion (12)
ตอนแรกน้ำหนักขึ้นท้อมาก ออกกำลังกายแต่น้ำหนักขึ้น ตอนนี้เลิกชั่งน้ำหนักเลยค่ะ
เพราะรูปร่างมันฟ้องอยู่ว่าหุ่นดีขึ้นเยอะ จะเอาซิคแพคบางๆให้ได้เลย >w<
หรือตั้งกฎแบบออฟฟิศเรา ห้ามกินขนมบนโต๊ะ ให้เอาไปไว้ในครัวเท่านั้น ถ้าจะกินต้องเดินไปกินค่ะ อาจจะทำให้ขี้เกียจลุกไปหยิบบ่อยๆ ก็จะกินน้อยลงเอง