คู่ ชาย หญิง ที่อยากมีลูก ควรทานวิตามินอะไรเสริมดี

ผู้ชายให้กินเสริมแบบนี้ครับ
# กินวิตามินซีและอี ร่วมกับแคโรทีนอยด์รวม จะได้สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องอสุจิ วิตามินซียังช่วยให้อสุจิเคลื่อนที่ดีขึ้น
# สังกะสี เพิ่มการผลิตเทสโทสเตอโรนและอสุจิ แต่สังกะสีจะขัดขวางการดูดซึม ทองแดง จึงควรกินทองแดงเสริมด้วย
# กรดไขมันโอเมกา-3 ใน น้ำมันปลา (หรือน้ำมันปอ) ช่วยกระตุ้นอสุจิที่แข็งแรงและเนื้อเยื่อในระบบสืบพันธุ์
# วิตามินบี12 จำเป็นต่อกระบวนการแบ่งเซลล์ ถ้าขาดจะทำให้อสุจิลดลงและเคลื่อนที่น้อยลง

ผู้หญิงให้กินแบบนี้ครับ
# วิตามินบีรวมช่วยให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ ถ้าตั้งครรภ์ วิตามินดังกล่าวจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการของลูกในท้อง
# กรดโฟลิก จะป้องกันความผิดปกติแต่กำเนิด
# วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง และลดระดับอนุมูลอิสระซึ่งอาจไปขัดขวางการทำงานของรังไข่และมดลูก
# กรดไขมันโอเมกา-3 จาก น้ำมันปลา (หรือน้ำมันปอ) ช่วยส่งเสริมการทำงานของรังไข่และมดลูก

หาซื้อยาหรือวิตามิน ที่มี Zinc ให้แฟนกินค่ะ รับรองปึ๋งปั๋งได้ผล มีขายหลายตัว แล้วก็ลองพากันไปเปลี่ยนสถานที่ดู ไปนอนรีสอร์ทริมทะเล หรือที่ๆโรแมนติกๆ เพื่อเพิ่มบรรยากาศนะคะ

ให้คุณผุ้ชายกินอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีให้มากๆค่ะ จะช่วยได้มากเลย เพราะสังกะสี สามารถเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชาย เพิ่มการผลิตสเปิร์มของผู้ชาย อีกอย่าง ตัว สังกะสี ช่วยป้องกันการเป็นหมัน แล้วก็มันช่วยเพิ่มปริมาณน้ำเชื้อด้วย
ให้ลองกินพวก หอยนางรม  ไข่แดง ตับ พวกนี้จะมีสังกะสีเยอะ
แต่ถ้าเอาสะดวก ลองให้สามีซื้อพวกวิตามินที่มีสังกะสีมากินก็ได้ แนะนำ surbex-zinc กล่องขาวๆ มีขายในร้านขายยาเลย 
เอาใจช่วยนะครับ ขอให้มีน้องไวๆ ครับบ

ลองไปพบแพทย์ดูค่ะ

ผู้ชายให้กิน Zinc แนะนำ ยี่ห้อ surbex + Vitamin C 1000 mg + Vitamin B 1-6-12 แล้วพักผ่อนนอนหลับเยอะๆ ออกกำลังกายบ้างก็ดี น้ำเชื้อจะได้แข็งแรงค่ะ
ส่วนผู้หญิง กินแบบเดิมไม่ต้องเปลี่ยนก็ได้ แต่ก็อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ กับทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าเครียด นะคะ