ไขความลับ เรื่องความสวย ที่คนเกาหลีไม่เคยบอก

สงสัยกันมั้ยคะ ว่าทำไมคนเกาหลีเค้าถึงผิวดี๊ดี ดูสดใส สุขภาพดีอะไรขนาดนั้น  สาวไทยอย่างเราก็ได้แต่เปิดรูปดูแล้วพูดว่า " เค้าผิวดีก็เพราะอากาศบ้างเค้าดีไง ดูแดดบ้านเราสิ... TvT "วันนี้แบมเลยไปค้นฟ้าคว้าเน็ตหาคำตอบมา จนได้รู้ว่า อ๋อออออ เค้าดูตัวแลตัวเองกับแบบนี้นี่เอ๊งง ไปดูกันค่ะ ว่ามีเคล็บลับอะไรบ้าง

การดูแลภายนอก

บำรุงผิว

• เน้นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
• ไม่ซื้อสกินแคร์ตามคนอื่น เลือกให้เหมาะกับผิวตัวเอง ไม่ว่าจะถูกหรือแพงก็ไม่สำคัญ
• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ 
• สครับผิวเดือนละ 2 ครั้ง

วิธีแก้เมื่อเป็นสิว

• อย่าจับหน้าบ่อยๆ เพราะมือเราสกปรก
• ทายาแต้มสิว
• เวลานอนไม่ควรเอาผ้าห่มคลุมหน้า
• เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าห่มเป็นประจำอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
• ล้างทำความสะอาดพับและแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ

การทำความสะอาดจมูกและช่องปาก

• ใช้น้ำเกลือล้างโพร่งจมูกเพื่อนำสิ่งสกปรกออกไป
• ใช้น้ำมะพร้ามบ้วนปาก ก่อนแปรงฟัน กลั้วปาก 10-15 นาที  ช่วยลดกลิ่นปากและสารตกค้างเป็นได้ดี

การดูแลจากภายใน

พักผ่อนให้เพียงพอการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราเลยก็ว่าได้ และเวลาผักผ่อนที่เหมาะสมคือ 7- 8 ชั่วโมง ผลที่ได้คือ สุขภาพ การเผาผลาญ สภาพผิวหนัง รวมถึงจิตใจ ดีขึ้นทั้งหมด (แบมลองแล้ว ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ แต่ถ้าช่วงที่ติดซีรี่ย์ก็จะสภาพย่ำแย่555555555)

ดื่มน้ำอุ่นการดื่มน้ำอุ่นตามหลังมื้ออาหารและดื่มทันทีเมื่อตื่นในตอนเช้าจะช่วยในการขับของเสีย การดื่มน้ำอุ่นมีข้อดีกว่าน้ำเย็น คือ ช่วยในการไดเอท ลดอาการปวดประจำเดือน ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยให้การออกกำลังกายเห็นผลดียิ่งขึ้น (เห้ยยย ถ้าดีขนาดนี้ ขอวิ่งไปต้มน้ำมากินแปร้บบบ)

ซุปมิโซะ (เต้าเจี้ยว)ในเกาหลี ซุปมิโซะฮิตมากๆ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในทุกมื้ออาหาร ที่คนเกาหลีชอบกินเพราะช่วยในการย่อยและดูดซึม และยังมีวิตามินต่างๆ ในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ถึงว่าล่ะ เวลาไปร้านเกาหลี จะมีซุปมิโซะอยู่อยู่ในทุกเซตอาหารเลย 

นมเปรี้ยวที่เกาหลีมีนมเปรี้ยวขายเยอะมากๆ สาวๆ ส่วนมากจะชอบดื่มกันแทบทุกวันเลยค่ะ เพราะมีแลคโตบาซิลลัส ที่ช่วยเรื่องท้องผูกและยังดีต่อร่างกาย เคยเห็นในซีรี่ย์ นางเอกพระเอกกินกันเป็นแพ็คๆ เลยค่า

โสมแดงเห็นกันบ่อยมากๆ ในซีรี่ย์เกาหลี ที่เป็นแบบซองสีแดง-ดำ คนที่ภูมิต้านทานไม่ดีหรือรู้สึกเหนื่อยล้าก็จะทานโสมแดงกันค่ะ ถึงรสชาติจะไม่อร่อยแต่มันดีต่อร่างกายน้า

อ่านมาจนถึงท้ายกระทู้แล้ว สิ่งแรกที่คิดคือ อยากลองทำ!! แต่บางข้อก็ไม่น่าจะทำได้ เพราะบ้านเราไม่มีและก็ไม่รู้จะไปซื้อโสมแดงได้ที่ไหน งั้นลองเปลี่ยนเป็นน้ำขิงก็พอจะได้อยู่นะคะ