ผิวแห้งเหี่ยว..ช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมด้วยค่ะ

I recommend you drink a lot of water too ka.

เราเคยลองทาน วิตซี เม็ด อยู่ 2 วัน ขนาด 500 มิลลิกรัม  ผลคือ เข้าห้องน้ำบ่อยมาก กว่าปรกติ คือเข้าใจว่า ร่างกายมันคงขับไปส่วนที่ไม่ได้ใช้ออกมาค่ะ ไม่รู้คนอื่นจะเป็นแบบเราไหม

พวกอาหารเสริมที่มี คอลลาเจน+วิตามิน C + วิตามิน E เพราะ ถ้าทานคอลลาเจนกับ วิตามิน C เป็นสารอาหารที่ส่งเสริมกัน หากทานด้วยกันจะเห็นผลได้มาก ผลลัพธ์คือ ผิวชุ่มชื่นและขาวใส

เราทาน blackmore Bio C 1000 mg.(เม็ดเหลืองใหญ่มาก แอบติดคอไปครั้งหนึ่ง

 ) +  คอลลาเจน DHC 1,750 mg./ วัน
การจะวัดว่าผิวมีสุขภาพดีไหม..ลองไปส่องที่แดด จะเห็นว่ามันเนียนและขาวผิวจะผ่องใสกว่าคนอื่นที่ส่องแดดด้วยกัน

การที่ทานวิตามิน c 1000 mg./ วัน เพราะว่า หากหวังผลในการรักษา ต้องใช้ปริมาณนี้ขึ้นไป แต่หากปกติ ก็ วันละ 100 - 500 mg. ก็โอเค
และอย่าลืม ดื่มน้ำให้มาก ๆ และทาโลชั่นป้องกันแสงแดดด้วยนะจ๊ะ เวลาออกแดด...