ทำอย่างไรไม่ให้สิวขึ้น

ต้องทาครีมกันแดดสม่ำเสมอนะคะ

- ข้อแรกเลยนะคะ ทากันแดดหน้าทุกวันค่ะ สำคัญมาก 
- ส่วนเรื่องสิว ก่อนอื่นก็ต้องรู้ก่อนว่าสิวเราเป็นแบบไหน สิวแพ้ฝุ่นควัน สิวแพ้สเตียรอยด์ สิวฮอร์โมน สิวอุดตัน บลาๆๆ เพราะวิธีดูแลรักษาก็ต่างกัน
- เมื่อก่อนเราก็แบบ จขกท แหละค่ะ สิวขึ้น ลองครีมไปเรื่อยๆ เปลี่ยนตลอดแต่สิวก็ยังขึ้น เราก็เลยลองหยุดพวกครีมๆที่ประโคมหน้า เริ่มรักษาด้วยตัวเอง (ก่อนหน้านี้เคยไปคลินิกหาหมอ ก็หายนะคะ หายไปซักปีสองปีก็เป็นใหม่ แต่จากวิธีการรักษาที่เคยไปหาหมอมา 2-3 ที่ ก็รู้ว่าหลักๆเค้าต้องทาครีมอะไรยังไง)
- สิ่งสำคัญเลยคือ ครีมทาก่อนล้างหน้า ซึ่งที่นิยมกันมากเลยคือ benzac หรือตัวไหนก็ได้ที่ใช้ตัวยาเดียวกันค่ะ ทาก่อนล้างหน้า 15-30 นาที
- จากนั้นล้างหน้าด้วยครีม/โฟมที่อ่อนโยน (acne-aid/ cetaphil/ eucerin/ ลาโลช ฯลฯ พวกผลิตภัณฑ์ที่เค้าแนะนำว่าสำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย)
- ล้างหน้าเสร็จ แนะนำให้ซับเบาๆด้วยกระดาษเช็ดหน้าค่ะ (แนะนำคลีเน็กซ์ค่ะ กระดาษไม่เปื่อยง่าย) ถ้าใช้ผ้าขนหนูอาจจะไม่สะอาด มีฝุ่น/ไรฝุ่นเกาะ
- แล้วแต้มสิวด้วยยาแต้มสิวค่ะ (คลินด้าเอ็ม/ โทเมอิ คลินไดเจล/ acnoc ฯลฯ)
- อาจใช้พวกมอยส์เจอไรเซอร์ด้วย เพราะยารักษาสิวทำให้ผิวหน้าบาง (ฟิสิโอเจล/ เซตาฟีล/ ยูเซอรีน ฯลฯ)
- ทำเท่านี้แหละค่ะ พยายามอย่าเพิ่งประโคมอะไรเข้าหน้า แล้วก็ถ้าเลี่ยงการแต่งหน้าได้ให้พักไว้ก่อน เพราะจะเสี่ยงทำให้เกิดการอุดตันแล้วเป็นสิว 
- เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนทุกอาทิตย์ค่ะ สำคัญมากเหมือนกัน


สำหรับบางคน (อย่างเช่นเรา) สิวเกิดขึ้นประจำแหละค่ะ เป็นคนหน้ามันเลยมีแนวโน้มทำให้เกิดสิวง่ายกว่า แต่ก็ต้องรู้จักดูแลตัวเอง รู้ว่าผลิตภัณฑ์ไหนเหมาะกับเรา อย่างเป็นคนหน้ามันก็เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับคนหน้ามัน เป็นต้น

การรักษาสิวต้องใช้ความอดทนมากค่ะ กำลังใจก็ต้องดีด้วย ถ้ายังไม่หายยังไงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ (ขออภัยเขียนมายาวเหยียดเลย แหะๆๆ)

ปักรอคำแนะนำด้วยคน