(delete)hinni17 Oct 0819(delete)Discussion (19)SEND Anonymous16 yr.เราเล่นอยู่ที่ CF ปิ่นเกล้าน่ะค่ะ REPLY rujistaa17 yr.อยากเอาออก 5 โลค่ะ ทำมา 3 เดือนแล้ว ไม่ได้ซักที ! REPLY hinni17 yr.... REPLY PigY FocuS17 yr.อ้วนเหมือนกัน แต่เราไปออกที่ fitness first อะ แต่เราก็สมัตร wow ตลอดชีพไปแล้วนะ แต่อยู่ปิ่นเกล้า อยากมีเพื่อนไปออกด้วยเหมือนกันเลย ตอนนี้ออกเยอะหน่อยเพราะใกล้รับปริญญาแระ 55 คุณ hinni เล่น RPM ช่ายป่ะ มันได้ผลดีนะ ถ้าไม่กิน กี้เคยเล่นทุกวัน ผ่านไปเดือนนึง ลดได้ตั้ง 7 โลแนะ แต่กี้ชอบเต้นมากกว่า RPM มันน่าเบื่อ ลองไปเล่น Bodyjam ดูสิ แล้วจะติดใจ กี้เล่นทุกวันเลยตอนนี้ แล้วเค้าจะเปลื่อนเพลงเปลี่ยนท่าบ่อยๆด้วย เต้นพวก hiphop ไรงี้ สนุกดี ตอนนี้กี้เล่นฟิตเนตทุกวัน เล่น bodyjam แล้วก็มาคาดิโอ ตัวตั๊กแตนน่ะ (จะนึกออกไหมนี่) แล้วก็มาซิดอัพ เล่นขานิดนึง เน้นเบิร์นมากกว่า ขอแนะนำ....ท่าบริหารอะ เปลี่ยนไปเล่นโยคะร้อนดีดว่านะ ได้ผลยิ่งกว่าweightอีก สุดๆๆๆ แล้วจะแวะมาคุยอีก หัวอกเดียวกัน (ลดน้ำหนักเพราะแฟนเก่า เหมือนกันเลย 555 เฮ้อออ) REPLY hinni17 yr.คุณ rurujung ฟิตเนส อาทิตย์ละ 3 ครั้งนี่เล่นอะไรบ้างคะ ปกติเราจะ เบิร์นด้วยกานวิ่ง หรือ เดินบนเครื่องแกว่งขาอะค่ะ ประมาณ 20 นาทีก่อน แล้วค่อยไป เล่นท่าบริหารต่างๆ ท้อง แขน ขา แต่ที่ชอบมากเลยมันจะมี คลาสปั่นจักรยาน 90 นาที เหนื่อยมากๆ เบิร์นสุดๆ แต่ที่ไม่ค่อยลดเพราะเล่นไม่สม่ำเสมอค่ะ แถม กินจุอีกตะหาก แงแง REPLY VIEW 5 OLDER COMMENTS
PigY FocuS17 yr.อ้วนเหมือนกัน แต่เราไปออกที่ fitness first อะ แต่เราก็สมัตร wow ตลอดชีพไปแล้วนะ แต่อยู่ปิ่นเกล้า อยากมีเพื่อนไปออกด้วยเหมือนกันเลย ตอนนี้ออกเยอะหน่อยเพราะใกล้รับปริญญาแระ 55 คุณ hinni เล่น RPM ช่ายป่ะ มันได้ผลดีนะ ถ้าไม่กิน กี้เคยเล่นทุกวัน ผ่านไปเดือนนึง ลดได้ตั้ง 7 โลแนะ แต่กี้ชอบเต้นมากกว่า RPM มันน่าเบื่อ ลองไปเล่น Bodyjam ดูสิ แล้วจะติดใจ กี้เล่นทุกวันเลยตอนนี้ แล้วเค้าจะเปลื่อนเพลงเปลี่ยนท่าบ่อยๆด้วย เต้นพวก hiphop ไรงี้ สนุกดี ตอนนี้กี้เล่นฟิตเนตทุกวัน เล่น bodyjam แล้วก็มาคาดิโอ ตัวตั๊กแตนน่ะ (จะนึกออกไหมนี่) แล้วก็มาซิดอัพ เล่นขานิดนึง เน้นเบิร์นมากกว่า ขอแนะนำ....ท่าบริหารอะ เปลี่ยนไปเล่นโยคะร้อนดีดว่านะ ได้ผลยิ่งกว่าweightอีก สุดๆๆๆ แล้วจะแวะมาคุยอีก หัวอกเดียวกัน (ลดน้ำหนักเพราะแฟนเก่า เหมือนกันเลย 555 เฮ้อออ) REPLY
hinni17 yr.คุณ rurujung ฟิตเนส อาทิตย์ละ 3 ครั้งนี่เล่นอะไรบ้างคะ ปกติเราจะ เบิร์นด้วยกานวิ่ง หรือ เดินบนเครื่องแกว่งขาอะค่ะ ประมาณ 20 นาทีก่อน แล้วค่อยไป เล่นท่าบริหารต่างๆ ท้อง แขน ขา แต่ที่ชอบมากเลยมันจะมี คลาสปั่นจักรยาน 90 นาที เหนื่อยมากๆ เบิร์นสุดๆ แต่ที่ไม่ค่อยลดเพราะเล่นไม่สม่ำเสมอค่ะ แถม กินจุอีกตะหาก แงแง REPLY
Discussion (19)
ทำมา 3 เดือนแล้ว ไม่ได้ซักที !
แต่เราไปออกที่ fitness first อะ
แต่เราก็สมัตร wow ตลอดชีพไปแล้วนะ แต่อยู่ปิ่นเกล้า
อยากมีเพื่อนไปออกด้วยเหมือนกันเลย
ตอนนี้ออกเยอะหน่อยเพราะใกล้รับปริญญาแระ 55
คุณ hinni เล่น RPM ช่ายป่ะ
มันได้ผลดีนะ ถ้าไม่กิน
กี้เคยเล่นทุกวัน ผ่านไปเดือนนึง ลดได้ตั้ง 7 โลแนะ
แต่กี้ชอบเต้นมากกว่า RPM มันน่าเบื่อ
ลองไปเล่น Bodyjam ดูสิ แล้วจะติดใจ
กี้เล่นทุกวันเลยตอนนี้ แล้วเค้าจะเปลื่อนเพลงเปลี่ยนท่าบ่อยๆด้วย
เต้นพวก hiphop ไรงี้ สนุกดี
ตอนนี้กี้เล่นฟิตเนตทุกวัน
เล่น bodyjam แล้วก็มาคาดิโอ ตัวตั๊กแตนน่ะ (จะนึกออกไหมนี่)
แล้วก็มาซิดอัพ เล่นขานิดนึง เน้นเบิร์นมากกว่า
ขอแนะนำ....ท่าบริหารอะ เปลี่ยนไปเล่นโยคะร้อนดีดว่านะ ได้ผลยิ่งกว่าweightอีก สุดๆๆๆ
แล้วจะแวะมาคุยอีก หัวอกเดียวกัน
(ลดน้ำหนักเพราะแฟนเก่า เหมือนกันเลย 555 เฮ้อออ)