ลดน้ำหนักด้วยผลไม้ และ การดื่มน้ำ

สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย ไม่ขอพูดพร่ำทำเพลงเลยแล้วกันนะคะ เริ่มกันเลย เราเป็นคนที่ค่อนข้างอวบคะ แรกๆใส่อะไรมันก็ดูมีน้ำมีนวล แต่พอหลัง มามันจะมากไป ในระยะ 2 ปี พุ่งมา 20โลได้เลย เริ่มอึดอัดใส่อะไรก็คับไปหมด จนถึงเวลาที่ต้องเริ่มแล้วคะ 

มื้อเช้า : ดื่มน้ำมะนาว 1 แก้ว+น้ำเปล่าคะ หลังจากนั้นก็เป็นอาหารมื้อเช้าที่จะทำให้อยู่ท้อง(ลดปริมาณจากเดิมลง)+ผลไม้สัก 4-5 ชิ้น

ระหว่างวันจนถึงเที่ยง:ดื่มน้ำคะ บางครั้งก็ดื่มน้ำผลไม้สกัดบ้าง กินผลไม้เป็นชิ้นบ้างคะ(กินผลไม้เวลาที่รู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆ อัดเพิ่มให้อยู่ท้องคะ)

มื้อกลางวัน: มื้อนี้จัดหนักด้วยผลไม้เลยคะ ชอบอะไรก็ทานเลยคะ ยกเว้นทุเรียนนะคะ^^ แล้วก็ดื้มน้ำคะ

มื้อเย็น: มื้อวัดใจเลย เพราะมีแต่ของน่ากินๆ แต่ก็พยายามคะ เราจะทานผลไม้ รึบางทีก็น้ำเต้าหู้สลับกันไปคะ 

ก่อนนอน:น้ำมะนาวอีกสักแก้วคะ

***วิธีนี้ หน้าท้องจะลดลงแบบที่เรารู้สึกได้เลยคะ แต่คงไม่ได้ลงทันที ช่วงระยะเวลาสองสามวันแรก ก็แอบหิวบ้างคะ แต่ก็ให้ผลไม้ช่วยประทังไป ตอนนี้ลองวิธีนี้มา 1 สัปดาห์แล้ว รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าสบายขึ้น หน้าเล็กลง เหนียงน้อยๆก็ลดลงคะ เริ่มไม่อึดอัดแล้ว ใครสนใจจะลองไม่ว่ากันนะคะ เราก็อยากแบ่งปันคะ ทำให้ร่างกายทรมานน้อยที่สุด แต่ก็สามารถควบคุมน้ำหนักได้ ใครมีวิธีไหนน่าสนใจ แบ่งปันกันด้วยนะค่า