ช่วยคิดหน่อยค๊า

ออกกำลังกายดีกว่านะเราว่าสุขภาพดีด้วย เราเล่นอยู่ตรงอโศก true fitness อ่ะ เล่นด้วยกันสิ แต่ก้ไม่ได้อ้วนมากมายนะ ค่อยเป็นค่อยไปน่าจะดี ถ้าไงเมล์มาสิแล้วไปเล่นกัน จะได้มีเพื่อน อิอิ naenum@hotmail.com

ตะก่อนก็ 47 อะ ตอนนี้ก็ขึ้นมา 53 อยากลดเหมือนกัน แอบมีพุง

ว่าจะไปออกกำลังกายดูอะ อยากเข้าฟิตเนสด้วย เค้าว่าถ้าร่างกายได้ ขับของเสียออกมา

จะทำให้ผิวดีด้วยนา ถ้าเข้าคอสละเป็นหมื่นนี่ ได้สมาชิก ฟิตเนส ตลอดชีพเลยนะ

ลองออกกำลังกายก่อนน่าจะดีนะ เพราะแค่บวมน้ำเอง

เคยดูทีวีแชมป์เปี้ยนที่เค้าเเข่งลดน้ำหนักอ่ะค่ะ ถ้าบวมน้ำ ก็กินน้ำให้น้อย
แล้ว ออกกำลังที่ทำให้เสียเหงื่อเยอะๆค่ะ

  ออกกำลังกายก่อนดีกว่าไม๊คะ ดูราคาคงแพงน่าดู ถ้ากลับมาอ้วนอีกเสียดายตังแย่เลย
ถ้าออกกำลังกายซักพักแล้วร่างกายก้จะสร้างกล้ามเนื้อขึ้น ร่างกายที่มีกล้ามเนื้อจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น แถมหุ่ก้กระชับ เฟิร์มด้วย อันนี้รับรองได้เพราะลองมาแล้วเห็นผลกะตัวเอง
เลย แค่วิ่งทุกวันก้เอาอยู่แล้วคะ (ควบคุมอาหารด้วยนะ) นอกจากจะหุ่นดีแล้วยังทำให้หน้าท้องแบนราบด้วยนะคะ (เมื่อก่อนเป็นชั้นเลยอะ เด๋วนี้แบนคร้าบ...)
 หรือจะลองเปลี่ยนเป็นสมัครสมาชิก fitness จะดีกว่าไม๊ เพราะยังไงก้ยังอยากให้ลองออกกำลังกายดูก่อน
 ถ้าลองได้ออกกำลังกายแล้ว รับรองคะ ว่าสวยจากภายในสู่ภายนอกเลยคร่า....