รบกวนขอคำแนะนำวิธีการลด junk food หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเรามีปัญหาว่า เรายังคงติดการทาน junk food คือส่วนตัวเราไม่ได้เป็นคนที่มีรูปร่างอ้วนนะคะ แต่หลังจากไปตรวจร่างกายมา คือไขมันชนิดไม่ี ค่อนข้างเยอะค่ะ เราเลยคิดว่าน่าจะมาจากนิสัยการชอบทาน junk food ของเรา เราพยายามลดนะคะ แต่ก็อดใจไม่ได้ในบางครั้ง เลยอยากขอวิธีการลดการทาน junk food หน่อยค่ะ เวลาอยากทานอะไรแบบนี้ เราควรไปหาอะไรมาทานแทนดีคะ