ขอทริค ดูแลหุ่นของเพื่อนๆหน่อยค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะ ช่วยได้เยอะเลย แต่ถ้าวันไหน หรือมื้อไหนมีปาร์ตี้ไปสังสรรค์มื้อหนักๆอย่างบุปเฟ่ ปิ้งย่างแบบเลี่ยงไม่ได้เราจะทาน Nuvexa พร้อมๆกับมื้ออาหารไปด้วย 2 เม็ด คือตัวนี้จะไปช่วยดักจับไขมันเลว แล้วถ่ายออกมาพร้อมกับเวลาเราถ่ายหนักค่ะ เราทานมาสักพักแล้ว ปลอดภัยไม่มีเอฟเฟกค่ะ สกัดจากข้าวโพดมาจากธรรมชาติ 100% เพราะที่อเมริกาตัวนี้ นี่จดทะเบียนเป็นยาเลยค่ะ 

งดทานในช่วงดึกๆค่ะ เราเต็มที่คือ 3 ทุ่ม ดึกกว่านี้จะพยายามไม่ทานอะไรแล้วค่ะ

ส่วนตัวเราว่านอกจากการออกกำลังกายแล้ว การควบคุมอาหารนี่ก็ช่วยได้เยอะอยู่นะคะ

ถ้าอยากกินได้ทุกอย่างตามใจปาก ก็ต้องออกกำลังกายสุดๆ ค่ะ ถ้าออกกำลังกายแทบทุกวันไม่ไหว ก็ต้องควบคุมอาหารกันหน่อยค่ะ แค่นี้เองจ้า เคล็ดลับเรา

สำหรับเรานะคะ เราออกกำลังกายค่ะ 3วัน/สัปดาห์ค่ะ ช่วงแรกๆเน้นคาร์ดิโอ้+ควบคุมอาหาร พอน้ำหนักลงก็จะเน้นบอดี้เวทค่ะ  ?