ขอhow to กินมื้อหนักอย่างไร ให้ระบายง่ายไม่แน่ท้องบ้างคะ

54
รักการกินหมูกะทะและของทอดมากคะแต่เราก็คาดิโอวันเว้นวันนะ แต่เวลากินของพวกนี้ทีไร มันแน่นท้องมาก ถ่ายยากด้วยคะ แบบใครมีเคล็ดลับอะไรให้ถ่ายสบายหลังกินมื้อหนักบอกต่อหน่อยคะ

Tag ที่เกี่ยวข้อง

kumtitukjantana

kumtitukjantana

FULL PROFILE

Discussion (4)

เวลาถ่ายยาก เราดื่มน้ำผักผลไม้กล่องเขียว100% ทีไร ก็คือสักพักนึงมาแระ ลองดูนะคะ
เน้นไฟเบอร์อย่างที่หลายคนบอกแต่เขาเรากินวูเวกซ่าร่วมด้วยคะ เรากินพวกของทอดบ่อยมาก กินอันนี้แล้วคุมน้ำหนักดีคะ ถ่ายสบายด้วย
ทานไฟเบอร์เยอะๆ ค่ะ พวกผักหรือน้ำผลไม้ปั่นแบบไม่แยกกากตามที่คอมเมนต์แรกบอกเลยจ้า
เราว่ากินน้ำผักผลไม้ปั่นแบบมีกากช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นมากๆเลยค่ะ เวลากินเนื้อสัตว์มากๆเราก็ถ่ายยากเหมือนกันค่ะ หื้ออ ส่วนอาการแน่นๆ เราว่ากินยาแก้ท้องอืดช่วยได้ค่ะ :)