ใครมีพุงยกมือขึ้น!!!!.....ขอวิธีออกกำลังกายลดพุงและการคุมอาหารมาแชร์น้องหน่อย!!!

...สวัสดีสวีดัดค่ะทุกคนวันนี้มาเจอกับ kimmykim กับช่วงถามจิ๊ง!.. เอ้ยไม่ใช่ค่ะ..วันนี้ขิมมีคำถามมาปรึกษาเพื่อนๆค่ะ....ขิมเป็นคนตัวเล็กค่ะ..แขนเล็ก..ขาเล็ก..แต่หน้าท้องไม่เล็กตามตัว...ช่วยด้วยแม่...พุงใหญ่เหมือนคนท้องอ่อนๆเลย..ซึ่งแท้ที่จริงยังไม่มีหลัว..น่าเศร้า....
....
....
วันนี้เลยอยากขอให้ความช่วยเหลือเพื่อนให้ช่วยแชร์..การออกกำลังกายลดหน้าท้องและการกินอาหารให้น้องหน่อย....ทนไม่ไหวกับการมีพุงนำหน้าอกแล้วค่ะ...Halp Meeeeeee....

Discussion (13)

งดพวกของหวาน น้ำตาลเยอะๆ หรือของทอดๆมันๆดูนะคะ ส่วนเรื่องออกกำลังกายเราชอบออกแบบเฉพาะส่วนตามYoutube ลองเสิชพวก Abs workout ได้เลยค่า เพียบเลย ทำวันละอย่างน้อย15นาที สลับกับทำคาร์ดิโอบ้างอะไรบ้าง น้องพุงหายไปแน่นอนค่า
เราไม่ค่อยกินของมัน ของทอด ของหวาน เราไม่เคยมีพุงเลย555
งดหวาน มัน ทอด เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่หน้าท้องไม่ต้องออกทุกวัน ให้พักบ้างค่ะ มีพุงเหมือนกัน เอาออกยากมากค่ะ
งดชาไข่มุกยาววว
ลดแป้ง ลดน้ำตาลลง แล้วก็เล่นท่าที่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจ้าา
ตามๆ ปกติเป็นคนมีพุงน้อยๆเหมือนกัน ถึงแขนขาจะเล็ก