พฤติกรรมอะไรที่เพื่อนๆลองเปลี่ยน หรือลองใช้เพื่อลดปัญหาสิวกันบ้างคะ #จีบันถามได้

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ กลับมาพบกับไอซ์์อีกเเล้ว

อย่างที่เราเคยทำ และเห็นผลขึ้น
เช่น 

• นอนเร็วขึ้น พยายามนอนให้ครบ 8 ชม. อันนี้ส่งผลชัดเจนมากๆค่ะ ผลดีทั้งต่อร่างกาย ผิวหน้า เเละรอบดวงตา (พอนอนดึกมาเเล้วจ้า) 
• กินน้ำมะเขือเทศดอยคำ กลั้นใจกินเลยอันนี้ กินตามรีวิว ต้องกินต่อเนื่องยาวนานมาก 
• ขยันเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน เเละผ้าขนหนู 
• เว้นการเเต่งหน้าบ้าง จากที่ชอบเเต่งติดกันทุกวัน 
• เปลี่ยนยาสระผมมาใช้ยาสระผมเด็กอยู่ช่วงนึง จากนั้นก็เปลี่ยนไปใช้พวกเเพนทีที่เป็นสีใส
• เมื่อมีความเครียด ก็พยายามหาวิธีกำจัดความเครียด  เช่นการพูดคุยระบายกับคนที่สามารถรับฟังเราได้ การฟังเพลง ร้องเพลง ดูหนัง เล่นกับสัตว์ เป็นต้น 
• เคยนึกว่าเเพ้น้ำตอนอยู่หอ ลองซื้อน้ำขวดในเซเว่นมาล้างหน้า T^T เเต่ตอนหลังเปลี่ยนมาใช้น้ำเกลือเช็ดหลังล้างหน้าเเทน 

ของเราประมาณนี้ค่ะ เพื่อนๆท่านไหนมีทริคดีๆเเนะนำกันได้เลยนะคะ เช่นมีน้ำปั่นสูตรเด็ดๆ หรือกิจกรรมที่น่าสนใจ เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อนๆคนอื่นด้วย ขอบคุณล่วงหน้ามากๆค่ะ  :))