สรุปแล้วตอนเป็นประจำเดือน ออกกำลังกายได้มั้ยนะ?

Cindeixlla1 Nov 193919

อยากทราบตามหัวกระทู้เลยค่ะ เนื่องจากว่าได้ยินมาเยอะมาก บางคนก็บอกว่าไม่ควร บางคนก็บอกออกเบาๆได้ ยิ่งดี อยากทราบว่าจริงๆแล้วควรหรือไม่ควรคะ
ปล. ซินเป็นพวกไม่ปวดท้องเมนส์นะคะ โชคดีมากๆเลย มีแค่หน่วงๆหน่อย เคยลองเสิชท่าออกกำลังกายตอนเป็นประจำเดือน ก็จะแบบเบาๆ ออกได้ แต่วันนี้เลยตั้งกระทู้ถามพี่ๆ เผื่อมีใครทราบว่าจริงๆแล้ว ออกได้หรือไม่ควรคะ รบกวนด้วยค่าา

Cindeixlla

สวัสดีค่า ยังไงฝากช่องทางต่างๆด้วยนะคะ Facebook : Cindiexlla blog Instagram : Cindiexlla Youtube : Cindiexlla

Discussion (19)

เราก็ออกนะคะ(ถ้าปวดไม่มาก) แต่ออกเป็นแบบเบาๆพอ อาจจะนั่งปั่นจักรยานความเร็วต่ำๆ หรือโยคะ รู้สึกว่าช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้นเยอะเลยค่า

ออกก็ได้นะคะ ฟ้าเคยไปออกตอนเป็น มาไม่กี่วันก็หายไปเลย รู็สึกดีขึ้นกว่าเดิมด้วย

ออกๆได้นะคะ ถ้าวันนั้นไม่ได้ปวดท้องมากจนรู้สึกจะหน้ามืด เราว่ายิ่งออกจะยิ่งรู้สึกสบายตัวขึ้นด้วยค่ะ

ออกได้ค่ะเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นแต่วันที่ปวดหนักๆ อาจจะต้องงดค่ะ

ออกได้น้า ปกติฟ่าก็ออกแต่อาจจะออกให้ไม่หนักมากจ้า