[แชร์ประสบการณ์] กู้หน้าพังจากการติดสเตียรอยด์ด้วยตัวเอง

สวัสดีค่ะทุกคนนนน

พอดีไปขุดเจอรูปสมัยที่ตัวเองติดสเตียรอยด์ เลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ค่ะ

-ก่อนจะรู้ว่าตัวเองแพ้สเตียรอยด์-

ต้องบอกก่อนว่า เมื่อก่อนเจนเป็นคนมีผิวหน้าแห้งค่ะ และผิวหน้าค่อนข้างแข็งแรงมากๆ ต่อให้เอาดินเอาทรายมาพอกหน้าแล้วนอน ก็ไม่เป็นอะไร ทุกครั้งที่เจนกลับบ้านเกิด(เชียงราย) ในช่วงฤดูหนาว ผิวจะแห้งมากๆ แห้งจนเป็นขุยขาวๆ ช่วงมุมปาก และจมูก น้าก็จะให้ยาตัวนึงมา(ซึ่งเป็นยาพม่า) พอทาแล้ว 2-3 วัน ที่เป็นขุยๆ ก็จะหายไป ก็เลยคิดว่ายาตัวนี้ดี และใช้มาตลอด ทุกครั้งที่หน้าแห้งเป็นขุยค่ะ  มีช่วงนึงที่หน้าแห้ง ก็ทายาพม่าตัวนี้ไป ทาแล้วหาย พอหยุดใช้ยาตัวนี้ก็เป็นขึ้นมาอีก จนกลับมากรุงเทพซึ่งอากาศร้อน แต่รอยแห้งนั้นยังไม่หายไป แถมดูไปดูมาเริ่มจะเหมือนกลากเกลื้อน  เจนก็ยิ่งใช้ยาตัวนี้บ่อยกว่าเดิม ใช้ติดกันประมาณ 2-3 เดือน เริ่มเอะใจว่า ทำไมพอหยุดใช้ยาตัวนี้รอยนี้ถึงกลับมา แถมยังเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ  เลยลอง search ดูก็คิดว่าเป็นไปได้ว่าเราจะติดเชื้อรามาจากแมว จนมีโอกาสได้กลับเชียงรายอีกครั้ง ก็ไปหาหมอ หมอก็ขูดๆ หน้าส่วนที่เป็นรอยนั้นไปตรวจว่ามันเป็นเชื้อราจริงรึเปล่า สรุปว่า ‘ไม่ใช่’ ค่ะ หมอก็ให้ยาทามา เจนก็ใช้ได้ประมาณ 2-3 วัน ก็รู้สึกว่ายาที่หมอให้วิเศษอีกแล้ว พอทาปุ๊บ คืนเดียวหายเลย พอลืมทา รอยนั้นก็กลับมาใหม่อย่างรวดเร็ว ช่วงนั้นเจนก็ search หาข้อมูลไปเรื่อยๆ จนเริ่มแน่ใจว่าไอ้ที่เราเป็นเนี่ย มันน่าจะแพ้สเตียรอยด์แล้วแหละ เจนเลยไปดูยาพม่าตัวนั้นว่ามีสารสเตียรอยด์หรือไม่ ปรากฏว่ามีจ้าา เจนเลยหาข้อมูลต่อไปว่าเราจะสามารถรักษาด้วยตัวเองได้มั้ย ก็ค่อยๆ รักษาด้วยตัวเองมาเรื่อยๆ จนหายค่ะ

-การรักษาด้วยตัวเอง-

เจนจะขอบอกอย่างคร่าวๆ แล้วกันนะคะ

• อย่างแรกเลยคือเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่เคยเอามาใส่หน้า เช่น ครีมทาหน้า ครีมกันแดด คสอ (พวกครีมต่างๆ เท่าที่เจนจำได้ ใช้ได้นะคะ แต่ต้องเป็นตัวที่อ่อนโยนมากๆ ไม่มีพวกน้ำหอม แอลกอฮอล์หรือซิลิโคน)และพวกที่บอกว่าไวท์เทนนิ่ง ให้เลิกใช้ไปให้หมดค่ะ จริงๆ แล้ว จะมีคนแนะนำอยู่นะว่า skincare อะไรที่ใช้ได้ ทุกคนลองไปหาอ่านกันดูนะคะ แต่สำหรับเจน เจนเลือกที่จะไม่ใช้อะไรเลยค่ะ กลัวมาก555

• ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า อุณหภูมิปกติเลยค่ะ ปกติจะไม่ชอบใช้น้ำอุ่นล้างหน้าอยู่แล้ว เพราะตอนนั้นผิวหน้าคือแห้งมากจริงๆ

• เจนจะใช้ไข่ขาวดีท็อกซ์หน้า ประมาณอาทิตย์ละครั้ง หรือแทบจะนานๆ ทำทีค่ะ

• พักผ่อนเยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ทานอาหารดีๆ เน้นกินผัก ผลไม้เยอะๆ งดการทานของมันของทอดหรืออาหารที่เป็นผลเสียกับร่างกายเรา เลี่ยงการเจอแสงแดด ฝุ่น มลภาวะต่างๆ เพราะช่วงนั้นผิวเจนบอบบางสุดๆ ถ้าจำเป็นต้องเจอแดด ก็ใส่เสื้อคลุม, หมวก, mask ปกป้องหน้าแทนการทาครีมกันแดดค่ะ

• เจนทานอาหารเสริมพวก fish oil ที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ตอนนั้นไม่เคยทานอาหารเสริมมาก่อน ที่คิดว่าหาง่ายสุดและน่าจะดีที่สุด ก็คือ blackmores ค่ะ **ไม่มีตัวอย่างนะคะ เพราะลองไปหาตัวที่เจนเคยทานแล้วไม่เจอจริงๆ แนะนำว่าลองไปเลือกซื้อและถามพนักงานขายดูว่าตัวไหนดี จะดีที่สุดค่า***

• สุดท้ายคือใช้ครีม Ezerra ทาค่ะ ตัวนี้คือดีมากจริงๆ เจนคิดว่าพระเอกที่ทำให้หายคือตัวนี้แหละ  อ้อ! จะบอกว่าช่วงแรกเจนจะทา ezerra สลับกับครีมพม่านะคะ เจนไม่ได้หยุดใช้ทันที แต่ค่อยๆ ลดการใช้ครีมพม่าลง พอเริ่มรู้สึกว่าหยุดใช้ครีมพม่าแล้ว มันไม่เห่อขึ้นมา ก็หยุดใช้ และทาแค่ ezerra ค่ะ

อันนี้เป็นวิธีที่เจนทำแล้วได้ผลนะคะ ลองไปปรับใช้กันดูได้น้าา :)

ปล. ที่เจนบอกคร่าวๆ เพราะกลัวว่าบางคนที่เป็นเหมือนๆ กัน อยากลองวิธีแบบเจน อาจจะไม่ดีขึ้น หรือแพ้กว่าเดิม ต่อให้เป็นวิธีธรรมชาติก็เถอะ (อันนี้กลัวและเป็นห่วงจริงๆ) เพราะผิวหน้าและร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน อยากให้ลองไปศึกษากันให้ดีก่อนใช้ skincare หรือทานอาหารเสริมอะไรก็ตาม  เป็นห่วงจริงๆ น้าาา 

วันนี้ไปก่อนแล้วงับ ถ้ามีอะไรอัพเดทคราวหน้าจะแวะมาใหม่เด้ออ บายยยค้าบทุกคนนน