มาค่ะทุกคน วันนี้อายจะมาแนะนำเมนูคลีนๆ จาก

"Diamond Grains" 

เซ็ตไดเอทหนัก 7 วัน จนแฟนต้องทักว่าไปทำอะไรมาอ่ะ ☺️

ช่วงกักตัวอยู่บ้าน อายได้ลองเซ็ตไดเอท 7 วัน จาก Diamond Grains ควบคู่กับการออกกำลังกาย มันดีมากกทุกคน เหมือนกินขนมคลีนแบบไม่ทรมานอ่ะ จากใจคนท้องผูก กินแล้วขับถ่ายดีขึ้น แถมตัวเบาขึ้นด้วย ❤️

​ตัวแรกเป็น กราโนล่า ที่ฮิตมากๆ มีให้เลือกหลายรสชาติ ทานง่าย กินกับนมตอนเช้าหรือทานเป็นขนมตอนท้องว่างก็ดีมากๆ ค่าา อายชอบตัวนี้สุดๆ 

ตัวถัดมาเป็น โจ๊กข้าวโอ๊ต มีทั้งแบบกระป๋อง และ แบบซอง ปกติอายไม่ค่อยชอบกินข้าวโอ๊ตแต่ตัวนี้กินได้สบาย กินเป็นอาหารเช้าเบาๆ ให้พลังงานสูง อยู่ท้องได้นาน ดีงามมากค่าา 

ตัวนี้ของโปรดอายเลยค่ะ กราโนล่าแซ่บ รสปลาหมึกผัดไข่เค็ม ขนมไว้ทานเล่นแบบคลีนๆ ตอนนั่งดู netflix กินแป้บๆ หมดไปครึ่งกระปุก ? เผ็ดๆ แซ่บๆ เคี้ยวเพลินมากค่า

หุ่นดีแล้ว ผิวก็ต้องดีด้วยค่า ขอแถมเรื่องสวยๆ งามๆ ทิ้งท้ายนิดนึงกับ โอ๊ตสครับ ตัวนี้ใช้ผสมน้ำเปล่าให้ข้าวโอ๊ตกลายเป็นน้ำนม ไว้ขัดผิวหน้าก็ได้ ผิวกายก็ดี ออร่าพุ่งสุดๆ ☺️

จบแล้วค่าทุกคนน ช่วงนี้กักตัวอยู่บ้าน อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพของเราเองนะคะ เลิฟๆ จุ๊บๆ ?❤️