ใครเคยมีประสปการณ์ลดความอ้วนบ้างคะ .. มาแชร์กันนะ

อายุเลข 3 ลดยากคลอดลูกคนที่สองมาเป็นปีน้ำหนักค้างอยู่เป็น 10โล ไม่เคยใส่ใจคิดว่าตัวเองไม่ได้อ้วนมากแค่พออวบๆ( หลอกตัวเอง) มารู้เพราะลูกคนโตทักว่ากอดไม่ทั่ว เอาแล้วบ้าบอคอแตกเลยทีนี้ก็เลยมาใช้สูตรนี้ งดชาเขียวนมของโปรดปกติวันละ 2 แก้ว ตอนเช้ากินข้าวโอ๊ต 1 ช้อนครึ่ง เข้าไมโครเวฟดับกลิ่นข้าวโอ๊ตด้วยขึ้นฉ่ายใส่ซีอิ้วซะสบายท้อง ตอนกลางวันกินปกติ แอบมีชามะนาวชงเองแก้วนึงไม่งั้นหลับ โดยการซื้อชามะนาวแบบทรีอินวัน แต่ชงวันละครึ่งซองแต่บีบมะนาวเพิ่มไปอีกหนึ่งลูก มีความสุขละ ตอนเย็นไม่เกาเหลาก็สุกี้ จัดไป ใส่หมูแต่ไม่ติดมัน ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรอกแค่ทานข้าวเย็นก็ดึกแล้วเพราะติดทำงาน แต่เหลือเชื่อน้ำหนักลดลงแบบเวอร์อะ ช่วงแรกลดเร็วมากสามวันต่อหนึ่งกิโลโอ้แม่เจ้ารู้งี้ลดตั้งนานแล้วก็ดีไม่ลำบากมากด้วยค่ะได้กินทุกมื้อเพราะเป็นคนชอบกิน

ก็ผ่านยาลดน้ำหนักมาเยอะจนการเผาพลาญเหลือ900หลังๆออกกำลังกายดดยการวิ่งบ้าง เต้นบ้าง ดยคำร้อนบ้าง ปั่นจักรยานแบบX-tremด้วยแต่ก็ใช้ตัวช่วยที่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัดค่ะ ตอนนนี้การเผาพลาญเพิ่มเป้น1142kcalใน2เดือนปลื้มค่ะ  ลองออกกันเยอะๆนะค่ะเราทานตัวเดียวกับความเห้นด้านบนเลยอ่านแล้วก้อยากแชร์เพราะโยโย่มา20ดล

สู้ๆนะสาวๆ

ประสบการ์ณเราคือไม่กินแป้งเลยใช้การกินโปรตีนแทน มันลด3-4เลยนะ ออกกำลังตอนเย็นบ้างไม่กินเค็มและของทอด มีอาหารเสริมช่วยกระชับสัดส่วนด้วยแค่นี้ก้ดอเค อาหารเสริมที่เรากินก็มีหลายคนในนี้ทานอยุ่นะ (คห 33) อ่ะค่ะตัวเดียวกันเบยยยย 555

ขอแชรอีกคนเข้ามาอ่านล่ะมันส์+สนุกและได้ประโยชน์มาก คือตอนที่มาอ่านเพราะจะรับปริญญาเลยมาหาตัวช่วยซะหน่อย หลังเรียนจบได้ทำงานน้ำหนักขึ้น5กิโลแต่สัดส่วนใหญ่ขึ้นมากจนมาใส่ไซต์Lเพราะเป็นคนขยายง่าย555 เลยลองหาดูเรื่อยๆค่ะเจอของหมอฟิตเราสั่งซื้อออนไลทค่ะเพราะอยู่ชลบุรี ตอนทานเดือนแรกไม่ค่่อยลดแต่เสื้อผ้าที่ใส่ประจำหลวมขึ้นค่ะ เดือนที่2น้ำหนักลดลง2กิโลสัดส่วนลดลงตามเดิม เดือนที่3น้ำหนักลง5กิโลเพราะจริงจังเดือนที่4มีงานรับปริญญา รักออกกำลังกายกับควบคุมอาหารค่ะเพราะอยากสวยในวันนั้นลองบังคับตัวเองดู พอไปเจอเพื่อนๆทุกคนทักหมดเลยว่าไปทำไรมาต้องบอกว่าตอนนี้ขยับมาใส่Sได้แล้วค่ะ เปลี่ยนจนจำไม่ได้ เราว่าเวลาคนผอมลงมักจะสวยขึ้นนะ หน้าเรียว พุงไม่มี โอเคแล้วล่ะ อาการข้างเคียงไม่มีเลยค่ะปกติ ใครอยากลองก็ลองตัวนี้ได้ค่ะเพราะรีวิวเยอะ ลองเองด้วยถือว่าผ่าน ตอนแรกกว่าจะเจอหมอยากเหมือนกัน แอดline:dr.fitได้เลยกว่าจะเจอใช้เวลา2วันแนะ มาเล่าประสบการณ์เบาๆ

เพศ ญ.อายุ 28นน. 55ส่วนสูง165จริงๆไม่อ้วน แต่ต้องการลดไขมันสะสมที่หน้าท้อง&ต้นขาโดยเฉพาะหน้าท้องที่เยอะอย่างไม่น่าเชื่อ... เคยลอง silent by yui ครั้งแรกได้ผลดีมาก แต่พอหยุดไป เริ่มน้ำหนักขึ้นมา 2-3โล หน้าท้องกลับมาป่องอีก... หลังจากนั้นลองสั่ง the secret ไม่มีผลอะไร นอกจากถ่ายประจำทุกวัน (ปกติ เป็นคนท้องผูกมาก) ... ตอนนี้เพิ่งลอง donut miracle perfecta srim ได้5วันค่ะ ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักดู แต่รู้สึกทุกอย่างยังเหมือนเดิม และไม่ค่อยถ่าย ไม่มีโรคประจำตัวค่ะ มีความดันสูงกว่าปกตินิดหน่อย และคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ ปัจจุบันทานFit closelyค่ะปกติไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่พยายามควบคุมแคลอรี่ ค่ะลดลงและกระชับจนใครๆก็ทักผลข้างเคียงไม่มี ทานได้น้อยลงนอนหลับสบาย ถ่ายดีขึ้นค่ะ **ขอแชร์ประสบการ์ณอีกคนค่ะ**เราก็ซื้อทานกับหมอโดยตรง