คุมอาหาร​ ลดน้ำหนัก​ ดื่มนมเปรี้ยวไขมัน0%ดีมั้ยค่ะ

485
ส้มเลือกคุมอาหารด้วยการทานอาหาร​3มื้อแบบ​ 8:16​ บวกกับทานตามกรุ๊ปเลือด​ ส้มกรุ๊ปบี​ ทานได้ทั้งพืชและสัตว์​ เน้นเนื้อ​ เนย​ นม​ ไข่​ โยเกิร์ต​ ผักใบเขียวเป็นหลัก​ แต่สงสัยว่านอกจากทานโยเกิร์ตเพื่อคุมน้ำหนักได้​ แต่นมเปรี้ยวสามารถทานได้มั้ยค่ะ​ คือชอบดื่มแบบนมเปรี้ยวมากกว่าโยเกิร์ต​ เพราะส่วนใหญ่นมเปรี้ยวจำพวกดัชมิลล์รสผลไม้มักจะมีน้ำตาลสูงเลยทีเดียว​ ถ้าดื่มแบบ0%ต้องรสธรรมชาติอย่างเดียวเหมือนโยเกิร์ตด้วยมั้ยค่ะ 

Tag ที่เกี่ยวข้อง

iamsomsom

iamsomsom

สวัสดีค่ะ เราชื่อส้ม หรือ ส้มส้ม เกิดปี 2537/1994 (อายุให้ไปคำนวณเอาเอง) สีผิวขาวเหลือง-สองสี สภาพผิวผสม-มัน-ขาดน้ำ ปัญหาผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ บ้างก็มีสิวขึ้น รอยดำจากสิวหายช้า เส้นผมหยักศก ฝากกดติดตามช่องทางของส้มให้ด้วยน้าาา YouTube: iamsomsom Fanpage: Iamsomsom Twitter: @iamsomsom94 IG: @iamsomsom94 และ​ @iamsomsom​_review ติดต่องาน FB: Som​ Nopparat​ line: zomnewline e-mail: som.nopparat@gmail.com nongsom.np@gmail.com 099-016-8640

FULL PROFILE

Discussion (5)

ได้นะ แต่ถ้าเคร่งกับการลดมากก็ไม่ควรนะ แล้วแต่สไตล์การลดของแต่ละคนมากกว่า
ส่วนตัวพี่ทานนะคะ แต่จะดูที่น้ำตาลเป็นหลัก ต้องไม่ให้เยอะเกินไป แล้วก็คงไม่ได้ทานทุกวัน
ไม่เคยใช้วิธีนี้ยังไงแจนขอตามด้วยคนนะคะ
ดูที่น้ำตาลเป็นหลักค่ะ ทั้งโยเกิร์ตและนมเปรี้ยวบางอันน้ำตาลพอๆกับน้ำอัดลมเลยค่ะ แนะนำว่าให้ทานรสธรรมชาติที่ไม่ใส่น้ำตาลจะเห็นผลค่ะ แต่ว่ารสชาติไม่อร่อยทานยากหน่อยค่ะ
ตอนนี้เราก็คุมน้ำหนัก ก็จะเลี่ยงพวกน้ำตาลไปเลยค่ะ ส่วนตัวชอบนมเปรี้ยวเหมือนกันแน่น้องน้ำตาลสูงมากๆ เลยเอาโยเกิร์ตโยลิดา+นมอัลมอน(หรือนมอื่นๆ) +น้ำผึ้งนิดนึงตามน้ำบีบมะนาวหน่อย คือดีมากค่ะช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดีด้วย ☺️
สูตรนี้กินตอนเช้าคือดีมากๆๆๆ