สำหรับคนที่ทำงานหนักๆ มีวิธีเพิ่มความแข็งแรง ให้กับร่างกายอย่างไร

ใครเป็นแบบเราบ้าง ?

เราทำงาน AE แล้วเป็นงานที่ใช้สมอง ใช้ความคิดเยอะมาก ทุกวันนี้แทบจะไม่มีเวลากินเวลานอน เวลาส่วนตัวเลย ทำแต่งานๆๆๆ ขนาดว่าไม่ต้องเข้าออฟฟิศ ไม่ต้องมีเวลาเข้าออกงานเหมือนพนักงานทั่วไปแล้ว

แต่ก็ยังรู้สึกว่างานหนักมาก จนไม่ไหว บางทีก็แอบร้องไห้ น้อยใจตัวเอง ขนาดรู้สึกว่าจะไม่สบาย จะป่วย ยังต้องทนทำงานส่งลูกค้า ไม่ทำก็ไม่ได้ เพราะเป็นคนไม่อยากทิ้งงาน ไม่อยากให้ความเครียด ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย

เพื่อนๆ คนไหนที่มีเคล็ดลับ สำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ทำให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายๆ บ้างไหมคะ ช่วยแชร์หน่อย (ขอสำหรับคนไม่มีเวลานะคะ)

Discussion (13)

จริงๆแล้วต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายถ้าพังแล้วมันซ่อมไม่ได้นะคะ ทานอาหารดีๆทานผักและผลไม้ด้วยค่า
ดูแลตัวเองให้พร้อมกับการทำงาน แล้วจัดสรรแบ่งสัดส่วนชีวิตให้ดี Work Hard Play Harder แล้วสมอง ร่างกายของคุณจะได้รีเฟรช และประสิทธิภาพการทำงานจะดีขึ้น ต้องออกกำลังกาย ทำกิจกรรมแล้วทานอาหารที่มีประโยชน์  แต่ถ้าไม่มีเวลาก็ค่อยหาทางเลือกอื่นอย่างพวกอาหารเสริมต่างๆ เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้คุณดีขึ้นแน่นอนคะ เป็นกำลังใจให้ AE สาวนะคะ
คนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย มักจะป่วยง่ายกว่าคนอื่นๆ อยู่แล้ว แนะนำว่าให้หาไอเทมที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานมารับประทาน ส่วนตัวเราเลือกเอลเดอร์เบอร์รี่ ของวิสทร้า  เพราะตัวนี้ลองกับตัวเองแล้วเวิร์คจริง ส่วนประกอบหลักมีอีกหลายตัวนะ ต้องไปดูที่ข้างขวดแต่ก็ทำให้มั่นใจเลย ว่าช่วยทำให้สุขภาพและภูมิคุ้มกันร่างกายเราแข็งแรงแน่ๆ
จริงๆ จะไม่มีเวลาจัดสรรตัวเอง หรือจัดการตัวเองขนาดนั้นเลยหรอ เราว่าไม่ได้นะ เพราะถ้าทำแบบนี้จะยิ่งทำให้ชีวิตและสุขภาพเราพัง !!!  ต้องจัดสรรเวลา และกิจกรรม รวมถึงการทำงานให้ดี ดูว่าที่เป็นแบบนี้เพราะอะไร ? ก่อนจะไปปรับแก้เรื่องสุขภาพ แต่ถ้าเวลาน้อย ต้องเริ่มจากการจัดสรรเวลาก่อนเลย
เห็นใจคนทำงานสาย AE คะ เพราะส่วนตัวก็ทำอยู่เข้าใจความรู้สึกเลย อย่างงี้ละกันคะ แนะนำให้หาพวกอาหารเสริม วิตามินต่างๆ อันนี้เราไม่ฟิกนะแล้วแต่เลย แต่ที่จะแนะนำว่าต้องซื้อติดกระเป๋าไว้เลย และให้ทานทุกวัน คือ Vistra Imuforte ตัวนี้เหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพ สร้างภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่เวลาเจ็บป่วยก็ทานควบคู่กับการทานยาได้