ใครเคยไปออกกำลังกาย หรือไปยิมช่วงเป็นประจำเดือนบ้างคะ

หนึ่งออกประจำค่ะ ปจด. มาก็ไป ถ้าไม่ได้ปวดท้องมากกกกกจริงๆ แต่จะไม่ได้ออก กำลังที่ต้องใช้แรงยก หรือ เกร็งค่ะ Weigh training นี่ไม่ได้เลย หนึ่งจะออกเป็นโยคะ ซึ่งครูจะทราบดีค่ะ ว่าท่าไหน ให้งดทำช่วง ปจด แล้วก็มีเต้นซุมบ้าด้วย ใส่ ผ้าอนามัยปกติเลยค่ะ แต่แบบยาว 32 cm ขึ้นไป ยังไม้่เคยเลอะค่ะ ส่วนแบบกางเกงที่เพื่อนๆแนะนำข้างล่าง หนึ่งจะใช้แค่ตอนกลางคืนในวันที่มามากค่ะ เพราะแพง 5555

แนะนำแบบกางเกงเหมือนกันค่ะ ใช้ของลอรีเอะค่ะ คือใส่ช่วงนอนด้วย เพราะเป็นคนนอนดิ้นค่ะ

เวลาออกกำลังกายช่วงที่มีประจำเดือนเราใส่แบบกางเกงค่ะ

แนะนำใช้แบบกางเกงค่ะ เริ่ดมากกก

เข้าใจฟีลเลยค่ะ ถ้าหยุดมันจะพาลไม่อยากไปต่อ ดูผ้าอนามัยที่ใส่แล้วกระชับๆเหมาะกับการเคลื่อนไหวดีไหมคะ