เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับ อาการปวดเมื่อยจากการทํางาน อย่างไรบ้างค่ะ

นี่ไปลองของใหม่มา เดินเจอในร้านขายยาแถวบ้านเลย มันคือแผ่นแปะพลาสเตอร์แก้ปวดนั่นแหละ ใครจะไปคิดว่าแผ่นแปะแก้ปวดที่เราคุ้นเคยกัน จะมีตัวยาเยอะแยะที่ช่วยลดอาการปวดต่างๆ ได้ดีกว่าการทายานวดด้วยซ้ำ ที่ใช้เป็นของฟาร์มิก้า ใช้แล้วรู้สึกว่าเส้นมันคลายจริงจากที่มันตึง ผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย เหมาะกับมนุษย์ออฟฟิศอย่างพวกเรา เพราะมันแปะตอนทำงานก็ได้

ของเราลงทุนซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพ เพราะเคยนั่งเก้าอี้แบบธรรมดาแล้วปวดหลัง ปวดไหล่ นอกจากนี้เรามักจะยืนและนั่งทำงานสลับกันในบางครั้ง เพื่อเป็นการปรับเปลี่ยนนอิริยาบถ ไม่ให้มันอยู่ท่าเดียวนานจนเกินไป

ท่านั่งเป็นสาเหตุหลักสำคัญ เพราะหากเรานั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง ก็จะส่งผลให้มีอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ เค้าถึงมีการปรับระดับเก้าอี้ ให้ถูกต้องกับโต๊ะทำงานแต่ละตัว แต่ละบุคคลไงละ

ทำกายภาพ ฝั่งเข็ม จัดกระดูกค่า

ถ้ามีอาการปวดก็ลองใช้พวกยาทาบรรเทาปวด หรือแผ่นแปะแก้ปวดดูก่อนก็ได้ อย่างของเราจะใช้ฟาร์มิก้า เป็นพลาสเตอร์ยา สูตรร้อน แปะไว้ระหว่างวันตอนที่นั่งทำงานได้เลย ก็รู้สึกว่ามันช่วยได้เยอะนะ ก็ลดอาการปวดในระดับนึง แผ่นหนึ่งติดได้ทั้งวันเลยย ติดจนลืมแกะ555 แน่นจริงไรจริง