รบกวนถามสาวๆที่เคยทานลิโซ่อาหารเสริมลดน้ำหนักจ้า

เพื่อนเราทาน ก้อโอนะลดไป3-4โล
แต่ตอนนี้น้ำหนักตัวก้อกลับมาเท่าเดิม
คือแบบว่าเพื่อนเราเป็นคนที่อ้วนมาก อยากผอม
แต่ตามใจปากตัวเองตลอด ถึงจะทานยาลดน้ำหนักไป
เราว่ามันก้อช่วยอะไรไม่ได้อยู่ดี

เราเองไม่ได้จะแอนตี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดความอ้วนแต่อย่างใด
เพียงแต่การรับประทานอาหารเสริม เปนแค่ตัวช่วยเราอิกทางเลือกหนึ่งเท่านั้น
หากตัวเราเองยังทำพฤติกรรมเดิมๆ ไม่ออกกำลังกาย ทานอาหารตามใจปาก
ปลอบใจตัวเองว่าแค่นิดนุง แค่วันเดียว แค่จี๊ดดเดียวเอง คงม่ะถึงกะจะทำให้อ้วนขึ้นม๊างงง
ถ้ายังเปนแบบนี้อยู่ล่ะก้อ ไอ้ความหวังที่จะได้หุ่นไซด์S ก้อจบล่ะคะงานนี้
แทนที่จะกินแล้วผอมลง กลับทำให้อ้วนขึ้นมากก่าเดิม
แถมยังต้องมาเสียกะตังตั้งมากมายไปฟรีๆอิก....เฮ้อ...ชีวิต

ส่วนตัวคิดว่า ค่อยๆลดดีกว่า ควบคุมปริมาณอาหารที่เราทานในแต่ละวัน
จากเดิมทานเท่าไหร่ ก้อค่อยๆลดปริมาณลงเรื่อยๆ แต่อย่าหักดิบเชี่ยวนะ
ไม่งั้นอาจจะเปนลม หรือเปนโรคกระเพาะ ก่อนสวยด้ายนะจ๊ะ

เลือกทานอาหารแบบโลว์คาร์โบไฮเดรตไฮด์โปรตีน (โปรตีนจากธัญพืช เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้)
อาหารทอด ปิ้ง ย่าง ถ้าเลี่ยงได้ก้อเลี่ยงไปเลย
ของหวาน ไอติม ช็อคโกแลต งดได้ก้อควรงด (ง่า....แต่อันนี้อ่ะทำจายยากที่ซู๊ดดด)
ถ้าทำจายยม่ะด้ายจิงๆ ก้อเลือกทานพวก non-fat, lowfat  แทนแย้วกานโนะ

วิธีนี้เวิร์กสุดๆสำหรับเรานะ ลองมาหลายวิธีล่ะ ทั้งกินยา อดอาหาร ซื้อพวกรัดกระชับ
ต้นแขน ต้นขา โอ้ววว.....และอิกเยอะแยะมากมายย บอกกานตอนนี้ก้อคงจะม่ายยหมด
ถึงผลอาจจะเหนช้าหน่อย แต่วิธีนี้ปลอดภัยชัวร์

ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว อันนี้สำคัญ ต้องทำให้เปนกิจวัตรประจำวัน
การทานผักและผลไม้บ้างชนิด ก้อช่วยเรื่องการลดปริมาณไขมันหรือแคลลอรีในร่างกายได้นะ
อย่าง ขึ้นฉ่าย แก้วมังกร พริกไทย ขิง ข่า อารายประมาณเนี้ยะ
ถ้ามีเวลา ก้อทำดีท๊อกบ้าง เด๋วนี้มีร้านสปาที่ทำดีท๊อกกานมากมาย
ถ้าไม่รู้จะไปทำร้านไหนดี ก้อลองหาข้อมูลใน google ดู
รึถ้าสาวๆคนไหนมีงบน้อย ก้อซื้อชุดดีท๊อกตามร้านขายยา มีให้เลือกกันหลายยี่ห้อมั๊กๆ
(แต่การทำดีท๊อกด้วยตัวเอง จะล้างได้แค่ในส่วนของลำไส้ใหญ่เท่านั้นนะ)
ทำดีท๊อกแล้ว...หน้าจาใสเด้งขึ้นมากมาย แลดูเหมือนเด็กอายุ 18 (หุหุ...อันนี้ก้อเว้ออปายย)
แต่หน้าใสสุขภาพดีขึ้นจิงๆ คอนเฟิร์ม!!! ฟันธง!!!  (๕๕๕...)

อ่า....และก้ออย่าลืมที่จะออกกำหลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน
ที่มานหย่อนยานหลังจากการลดน้ำหนักนะจ๊ะ
ผิวจะได้สวยใส เด้งดึ๋ง เปร่งปรั่ง ไฉไล ก่าเดิมโนะ

แต่ถ้าเลือกที่จะทานอาหารเสริมจิงๆ ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีใบรับรองคุณภาพสินค้า
ผ่านกระบวนการวิจัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีผลกระทบหลังจากการหยุดยา
ส่วนประกอบหรือสารที่อยู่ในตัวยา ร่างกายจะต้องดูดซึมได้หมด ไม่มีการตกค้างในร่างกาย
ข้อมูลเหล่านี้สามารถค้นหาได้ในเวบไซด์สุขภาพต่างๆ หรือ สอบถามข้อมูลกับเภสัชกร
ว่าส่วนประกอบของตัวยานั้นๆมีสารที่อาจจะตกค้างในร่างกายหรือไม่ (ส่วนมากเราก้อจะไปถาม
ร้านขายยาร้านประจำ ที่เข้าใช้บริการบ่อยๆ จนมีความสนิทชิดเชื้อกันแล้ว เวลาเข้าไปถามจะได้
ไม่เขินไม่อาย แล้วพี่เค้าก้อให้ข้อมูลและคำแนะนำเราดีจิงๆ)
ที่สำคัญเราต้องควบคุมตนเองให้ได้ก่อน ตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหารไปจนถึงการ
ออกกำลังกาย(การทำงานบ้านก้อถือว่าเปนการออกกำลังกายได้นะคะ คือแรงให้มากกว่าเดิม2เท่า
หรือเวลาเดินขึ้นลงบันไดก้อเกร็งหน้าท้องไปด้วย แค่นี้ก้อสามารถเผาผลานแคลลอรีได้ในระดับนึงแล้วล่ะค่ะ)


อาจจะช่วยอะรัยม่ะด้ายมาก แต่ก้อขอเปนกำลังใจให้สาวๆที่ต้องการลดความอ้วน
ให้สู้ๆๆกานนะค่า...... ขอให้หุ่นผอมเพรียว แขนขาเรียว จงบังเกิดขึ้นกับเราชาวจีบันทู๊กคน
นะโม นะโม สาธุ สาธุ เพี้ยงงง!!

กินพื้นที่เม้นเยอะปายหน่อย ต้องขออภัย ด้วยนะก๊าา...

เคยได้ยินมาแต่ลิด้านะค่ะ

ลิโซ่มะรู้จักอ่าค่ะ

มะช่วยอะรัยเลย