วิตามินC

เรากินแล้วจะเป้นหวัดหล่ะ!!

ทั้งๆที่คุณพ่อให้กินเพื่อไม่เป็นหวัด

แต่พอกินทีไร ไม่เกินอาทิตย์จะป่วย!!

T-T

ลองกินวิตามิน C ชื่อ อะเซโรล่า เชอรี่ ดูสิ

เรากินอยู่ตอนนี้ ผิวลื่น ผิวเนียนขึ้นกว่าก่อนเยอะ

เรากินวิตามินซี 1000 มก.แล้วสิวขึ้นที่คาง หน้าบวมด้วยอ่ะ ก็เลยเลิกกิน

ตอนที่กินรอยสิวที่เคยบีบเคยกดก็หายเร็วดีนะ ผิวตัวใสขึ้น แต่ผิวหน้าสิวขึ้น

(เหมือนแลกกันคนละหมัดเลยอ่ะ...แต่เราเลือกผิวหน้าไม่มีสิวดีกว่า..ก็เลยเลิกกิน)

พอเลิกกินหน้าก็ไม่บวมแล้ว สิวที่คางก็หายไม่ขึ้นแล้ว

วิตามินซีช่วยสร้างโปรตีนคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ให้ผิวหนังยืดหยุ่นดูกระชับค่ะ แต่ต้องเป็นคนที่ทานน้ำเยอะๆด้วยนะค่ะ ก็อย่างน้อยตามที่กระทรวงเขาบอกมาก็วันละประมาณ 2 ลิตร เพราะวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ถ้าบริโภคมากเกินความจำเป็นของร่างกายก็จะปัสสาวะออก แต่พวกสารเคมีที่ผสมเข้าไปในวิตามินซีที่ขายตามท้องตลาดไม่แน่ใจว่าจะตกค้างในตับเราหรือเปล่า เพราะเท่าที่สังเกตฉลากข้างขวดมีสารสังเคราะห์ด้วยอ่ะ และข้อดีของวิตามินซีอีกข้อก็คือ ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น ทำให้ดูเหมือนว่าทานวิตามินซีแล้วผิวดูผ่องขึ้น นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นแม่ของวิตามินทั้งหมดคือช่วยในการเร่งปฏิกริยาเคมีภายในร่างกาย ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่มากพอ อ๋อ..ลืมบอกไปว่าวิตามินซีมันบอบบางนะค่ะ ไม่สามารถทนความร้อนได้ดัง นั้นจะอยู่ในร่างกายเราได้ไม่นาน เน้นทานครั้งละไม่เกิน 500 มล.แต่ว่าเว้นสัก 4 ชม.ทานทีจะดีกว่าค่ะ แต่เดี๋ยวนี้มีวิตามินซีนำเข้าจากออสเตรเลียว่าทานครั้งเดียวแต่ร่างกายสามารถนำมาใช้งานได้ 8 ชม. แต่ไม่รู้ว่าไอ้สารที่เติมเข้าไปจะไปตกค้างหรือไปทำปฏิกริยาข้างเคียงในร่างกายหรือเปล่า เขียนมาก็ยืดยาวก็ว่าด้วยประการละฉะนี้แหละค่ะ แต่ส่วนต้วทานแบบเป็นผงละลายน้ำค่ะ เพราะทานแล้วรู้สึกสดชื่นดี ทานทุกวันลย เพราะเป็นคนเลือดกำเดาไหลง่ายมาก หลอดเลือดไม่ค่อยแข็งแรงและเลือดออกตามไรฟันด้วย ตอนนี้ไม่มีแล้วค่ะอาการเหล่านั้น รู้สึกดีขึ้นมากเลย เขียนมาก็เยอะแล้วไงก็รับไว้พิจารณาด้วยแล้วกันเนาะ