แนะนำคลิป Workout สั้นๆฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกายนานๆ ><"

สวัสดีค่ะสาวๆจีบันนิสต้าทุกคน

-\\(˙<>˙)/------ 

ช่วงนี้เนิสเพิ่งเริ่มทำIF16/8 บวกกับออกกำลังกาย แต่ด้วยความที่เนิสเป็นพวกจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน เลยเลือกคลิป workout สั้นๆมา ส่วนใหญ่จะไม่เกิน 15 นาที 

ซึ่งเราออกกำลังตามช่องคุณเบเบ้ (YouTube : BEBE FIT ROUTINE)  ขอบอกว่าสนุกและเหนื่อยมากมีทั้ง HIIT หรือ Workout แบบปกติก็มีนะ วันนี้เนิสเลยยกตัวอย่างคลิปสั้นๆ ที่เนิสคัดมาแล้วว่าสนุกมากๆมาฝากกันตามนี้เลย 

“ตัวอย่างปกคลิปออกกำลังกาย”

ซึ่งในหนึ่งวันที่วางแผนว่าจะออกกำลังกาย ก็จะออกกำลังกายประมาณ 2-3คลิปนะ เราเน้นเพื่อสุขภาพด้วย เลยไม่ซีเรียสเท่าไหร่กับใช้เวลานานๆแบบครั้งนึงต่อเกิน 30 นาที อะไรแบบนี้  "เราแค่อยากให้การออกกำลังกายทุกครั้งของเรา เป็นการออกกำลังกายที่ทำแล้วเรามีความสุขกับมันมากกว่าการเน้นผลลัพธ์ไวๆนะ "

∩△∩ 

“ตัวอย่างปกคลิปออกกำลังกาย”

สุดท้ายนี้ก็อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากออกกำลังกาย ลดไขมันแบบเนิสนะคะ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ เพื่อหุ่นในฝัน และสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะทุกคน

❤ ｡◕‿◕｡