...

เคย กิน ของ นิติพล คลีนิก อ่ะ ค่ะ

สามสี่ ปี มาแล้วค่ะ จาก แต่ก่อน 49 ลดมาเหลือ ครั้งแรก 47 แร้ว ก้อ 45

แต่ตอนนี้ ปัจจุบัน 41 ไม่เกิน 42 ค่ะ

ตอนกินยาก้อโทรม ๆ มึน ๆ อึน ๆ หน่อย อ่ะค่ะ แต่ว่าพอ มันเข้าที เข้าทาง

พอดี เปนคนชอบ ออกกำลังกาย ก้อ วิ่ง วัน ละ 10 โล ยก เวท ซิทอัพ

จน น้ำหนัก ก้อไม่เคยขึ้นอีกเรยค่ะ

( ตอนนี้ ราคา 200 สำหรับสูตรอ้วนน้อย 300 ปานกลาง 400 อ้วนมาก )

วันก่อนเราเจอซีแนมเอเอฟเท่าไรจำไม่ได้นะ(ผอมกว่าเดิมมากแบบสุขภาพดี).........เราเลยลองหาบทสัมภาณ์ว่าเค้าลดได้ยังไงมาได้ถึง17กิโล...เค้าให้สัมภาษณ์ว่าควบคุมการกินอาหาร+กับการออกกำลังกาย.........เลิกทานอาหารมื้อดึกและขนมจุบจิบอย่างเด็ดขาด..........จำกัดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละมื้อ...........ถ้าทำได้หมดที่บอกมานี้นะลดแน่ๆๆๆไม่อันตรายด้วย

 

เข้ามาแนะนำว่า ไม่ควรกินยาลดความอ้วนนะคะ ไม่ว่าจะเป็นของที่ไหนก็ตาม .... นอกจากมันจะมีโรคข้างเคียงแล้ว มันก็จะกลับมาอ้วนอีกเหมือนเดิม(หรือยิ่งกว่าเดิม)แน่นอนค่ะ เพราะควบคุมอาหารไม่เป็น ... ออกกำลังกายและควบคุมอาหารด้วยตัวเองดีที่สุดแล้วค่ะ    มันยากที่จะทำได้ แต่เพื่อสุขภาพที่ดี และส่งผลในระยะยาว วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดแล้วล่ะค่ะ .... ไม่เชื่อก็กดที่ BLOG ของเรานะคะ แล้วคุณ minekea จะรู้ว่ามีคนอีกมากมายที่กำลังลดด้วยวิธีนี้อยู่


เพิ่มเติมนะคะ .. ขอตอบคำถามของคุณ minekea หน่อยค่ะ

1. มีวิธีการในลดความอ้วนอย่างไรค่ะ
ตอบ ควบคุมอาหารโดยเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ลดปริมาณพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง ... และต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ เน้นว่าต้องนะคะ ควบคุมอาหารอย่างเดียว มันไม่ได้ทำให้ลดน้ำหนักได้เยอะหรอกค่ะ ถึงลดได้แต่โทรมและร่างกายอ่อนแอแน่นอน ... ต้องมีวินัยพอสมควรเลยล่ะค่ะ

2. เรื่องค่าบริการคิดยังไงค่ะ (ครั้งแรกจ่ายเท่าไหร่)
ตอบ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น ... อันนี้แล้วแต่คนนะคะ บางคนออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนส เข้าคอร์สโยคะ ก็ต้องเสียค่าสมาชิก แต่สำหรับเรา เราวิ่งรอบสนามฟุตบอลค่ะ

3. โยโย่รึป่าวอ่ะค่ะ
ตอบ ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำ ขอตอบว่าไม่โยโย่ค่ะ อย่างมากขึ้นมาแค่ 1-2 กิโล แล้วก็กลับมาเท่าเดิม ... เราออกกำลังกายมา 4 เดือน พอช่วงกลางเดือนที่ 4 ถึง 5 ไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนักขึ้นมาไม่เกิน 3 กิโลค่ะ ... พอกลับมาออกกำลังกายอีก น้ำหนักก็ลงง่ายค่ะ ไม่ค่อยซีเรียส

กินแค่ครั้งเดียวค่ะ ยาแรงมาก

  พอไปขอเปลี่ยนปรากฏว่าหมอไม่เข้า ต้องไปสาขาอื่นแทน เลยไปที่สาขาสยาม ไม่เปลี่ยนค่ะ แถมสั่งยาตัวใหม่ให้อีก แล้วทีเด็ดคือตอนไปชั่งนน.อะ ให้เดินไปชั่งเอง แล้วให้เดินมาบอกด้วย เก็บค่าบริการ 200 บาท(ไม่รวมค่ายา)

ตอนนี้ไม่กินแล้วค่ะ เพราะแอบถามพี่พนักงานว่ากินแล้วเป็นไง เค้าบอกว่าเค้าไตเสื่อมเลยค่ะ แต่บอกว่าไม่ได้กินของที่นี่นะ(เชื่อดีไหมอ้ะ

)  แถมบอกว่าไม่ออกความเห็นนะคะ แล้วแต่น้อง .....เหอ เหอ ตอนนี้อาศัย ห้ามใจเอาค่ะ  ทำยากนะ แต่ต้องทำค่ะ