อยากขาใหญ่ อยากมีก้น ต้องทำอย่างไร

 อยากทราบวิธีทำให้ ขาอวบขึ้นและมีก้นอ่ะค่ะ เพราะเราผอมมาก ทั้งๆที่กินเยอะ 
ถ้าถี่จักรยาน วิ่ง ทำให้ต้นขาอวบขึ้นรึเปล่าค่ะ จะทำอย่างไรดี
แล้วก้ออยากแขนอวบขึ้นด้วย ยกเวจ นี่ช่วยรึเปล่าค่ะ จะทำยังไงดี