อายุใกล้ 30 แล้ว เพื่อน ๆ ทานอะไรเพื่อบำรุงผิวกันบ้างคะ

ตามหัวข้อเลยค่า เนื่องจากจะอายุย่างเข้าสู่ 30 ปีแล้ว มีเพื่อนแนะนำมาว่าให้ลองทานพวกคอลลาเจนเสริมดู เลยอยากปรึกษาเพื่อน ๆว่าควรทานมั้ยคะ แล้วควรรับประทานอะไรเสริม หรือมีอะไรที่ต้องดูแลตัวเองเพิ่มเติมสำหรับสาววัยนี้มั้ย