แชร์เทคนิคลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลาหน่อยค่า

มนุษย์เงินเดือน งานไม่จบแค่ที่ทำงาน ไม่มีเสบาไปวิ่ง ไปเข้าฟิตเนสแบบต่อเนื่อง เพื่อนๆมีเทคนิคลดน้ำหนักยังไงบ้างคะ แบบอยู่หอก็ลดได้

Discussion (18)

ออกตามคลิปค่า ออกในพื้นที่ที่เรามี
คุมอาหารค่าาา
เราพยายามคุมเวลาในการทานอาหารค่ะ กึ่งๆทำ IF แต่ไม่ได้กำหนดเวลาเป๊ะๆแบบ IF ค่าาา 😊
คุมอาหารค่ะ ช่วยได้มากสำหรับคนไม่มีเวลาค่า