แชร์วิธีลดปวดคอปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆกันหน่อยค่า

แชร์วิธีลดปวดคอปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆกันหน่อยค่า

Discussion (12)

ยืดเส้นบ่อยๆค่ะ
ประคบเย็นเพื่อลดอาการปวด ถ้านั่งนานๆลองใช้เบาะรองหลังเพื่อสุขภาพค่าาา 😊
มีท่าบริหาร เซิชดูได้เลยค่า
ถ้ารู้ว่านั่งผิดท่าให้ปรับท่านั่งทันที ลุกเดินทุกชม. ยืดกล้ามเนื้อตรงคอทุกวัน อันนี้เราไปไปทำกายภาพแล้วนักกายภาพแนะนำมาค่ะ
ขอบคุณค่าเรารู้สึกว่าหลังค่อมเลยพอนั่งwfhนานๆเป็นปีฮือ