ขอวิธีลดอาการบวมน้ำแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือว่าพอดีไปกินบุฟเฟต์มเมื่อวาน ทีนี้ตื่นขึ้นมารู้สึกใบหน้า ฝ่ามือ เท้า และตัวของเราดูบวมๆ อืดๆเหมือนน้ำหนักขึ้น เลยคิดว่าตัวเองน่าจะต้องบวมน้ำแน่ ๆ เลยเพราะกินอาหารรสจัดไปเมื่อคืน เลยอยากขอเคล็ดลับเพื่อน ๆ ว่ามีวิธีลดอาการบวมน้ำแบบเร่งด่วนยังไงบ้างคะ