รู้สึกผิดมาก ที่กินขนมหลังมื้ออาหาร

หลังๆส้มกลับมากินขนมตบท้ายหลังมื้ออาหารเกือบทุกวันเลยค่ะ พยายามเลี่ยงแล้วก็ทำไม่ได้สักที สิ่งที่คิดคือกินข้าวเสร็จพอ แต่ความเป็นจริงหนีไม่พ้นเลย55555 รู้สึกผิดมาก ไม่อยากโยโย่กลับไปอ้วนอีกแล้วด้วย ขอ how to ระงับใจไม่ให้กินขนมอีกค่ะ

Discussion (18)

พี่ว่ากินบ้างล่ะดีแล้วว ถ้างดเลยเกิดอยากขึ้นมาอีก จะห้ามใจยยากกว่าเดิม
ไม่เป็นไรค่า
ไม่เป็นไรน๊าไม่กดดันตัวเองจ้า
ขอบคุณค่าาา
ถ้ารู้สึกอยากกินขนม เราจะทานอาหารให้น้อยลงค่าาา 😊 คุมปริมาณให้พอดีค่ะ
ขอบคุณค่าา
ชอบกินหลังอาหารเหมือนกันเลยค่ะ โดยเฉพาะอะไรหวาน เราชอบมาก
จริงค่ะ ของหวานมันล้างปากได้ดีจริงๆ โดยเฉพาะของแซ่บมาก