กรน ปัญหาชีวิตอย่างหนึ่ง แก้ได้ไหมคะ 😢

ส่วนตัวมีปัญหาการกรนหนักมากค่า (บุคคลนอนข้างๆสะกิดมา) ล่าสุดจะมีทริปดูงาน กังวลมากค่ะ สงสารบัดดี้ที่นอนด้วย แก้ยังไงได้บ้างคะ หรือใครมีเทคนิคดีๆแนะนำอามหน่อยค่ะ

Discussion (17)

ได้ค่าอาจมีปัญหาเรื่องสุขภาพการนอน ปรึกษาคุณหมอเลยค่า
ปรึกษาคุณหมอเลยค้า
ถ้าเป็นหนักแนะนำให้หาคุณหมอนะคะ
น่าจะท่านอนนะคะ อาจลองนอนตะแคง อันนี้ไม่รู้เลยคร่า
มีไปทำ sleep test ค่า เค้าจะมีเครื่องให้เราใส่นอน