เพื่อนๆตั้งเป้าหมายในปี2023 ไว้ว่ายังไงกันบ้างคะ?

เป้าหมายในปีนี้ เพื่อนๆตั้งไว้ว่ายังไงกันบ้างคะ
เราเองนั้น ตั้งว่าจะเลิกชาเย็น (ที่ดื่มทุกเช้า) ให้ได้

ทุกวันนี้ดื่มทุกเช้า เรียกว่าติดน้ำตาลก็ว่าได้ ไม่กินคือใจห่อเหี่ยว
ให้เหลือแค่ประปราย นานๆทีเข้าสังคมกับที่ทำงาน
จะลดน้ำตาลให้ได้

Discussion (11)

- ลดน้ำหนัก ตามที่หมอกำหนดค่า แก่แล้วโรคยั๊วเยี๊ยะเลย - เก็บเงิน เที่ยวต่างประเทศให้ได้ อย่างต่ำ 3 ทริปค่า - ขยันให้มากขึ้น อยากตั้งใจทำงาน ให้ได้ตาม ตารางที่วางไว้ในทุกวันค่า ปีที่แล้ว ผัดผ่อนเป็นว่าเล่นเลย
การเที่ยวตปท คือฮีลพลังชีวิตได้มากๆจริงค่ะ
เราอยากเลิกนอนดึกค่าาา 😊
แอบปรับยากเลยค่ะ เราเคยเป็นพักนึง เลยใช้เวลากลางวันให้เต็มที่ เลยเพลียและหลับไปเอง
ทำไมเป้าหมายโหดงี้อะคูมมิ้ล เราทำไม่ได้แน่นอน เลยพยามทานของหวานวันละอย่างแทนงับ แบบถ้าวันนี้ทานชานมก็จะไม่ทานเค้ก ไรแบบนี้ค่ะ
ผ่านมา 3 วีคแน้ววว มิ้ลกินเหลือเฉลี่ยวีคละ 1 แก้ว ยากมากๆ ช่วงแรกๆ แย่มากค่ะ แต่พอผ่านมาได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ผิวก็ดีขึ้นด้วยค่ะ ผิวไม่เหี่ยว
อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
พี่ต้องเลิกโค้กให้ได้ จะทำได้มั้ยน้าาา
หนูซีโร่อยู่ค่า แต่ถ้าหยุดเลย สงสัยจะช็อค 55555