คุณแม่วัย 50+ บำรุงอย่างไรให้กล้ามเนื้อขา และเข่าแข็งแรงbovymina16 Feb 232712อยากจะสอบถามเพื่อน ๆ ค่ะ พอดีแม่เราวัย 50+ แล้ว ตอนนี้สังเกตว่าการขึ้นลงบันไดของแม่ ดูไม่คล่องเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ เริ่มปวดเข่าเวลาเดินขึ้นบันได ถ้าอย่างงี้ควรทานอะไรบำรุงดีหรอคะDiscussion (12)SEND Minton2 yr.เราแนะนำให้ลองทำกายภาพท่าง่ายๆค่าาา 😊 REPLY Jayannjan2 yr.ออกกำบังกายเบาๆค่า REPLY Sirikulbiot2 yr.ออกกำลังแบบเบา ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำค่ะ และดูคลิป anti aging ของคุณหมอใน youtube เค้าแนะนำทานพวกปลาเล็กปลาน้อย เสริมแคลเซียมด้วยค่ะ REPLY KathyC2 yr.แม่พี่พยายากินคอลลาเจนประจำ เห็นเค้าบอกว่าดีขึ้นนะ1 REPLY bovymina2 yr.ขอบคุณค่า พี่เตย 😄 REPLY praewsresh2 yr.อย่าซื้อทานเองนะคะ คนมีอายุแนะนำให้ปรึกษาหมอค่ะ1 REPLY bovymina2 yr.ขอบคุณค่ะ พี่แพรว REPLY VIEW 5 OLDER COMMENTS
Sirikulbiot2 yr.ออกกำลังแบบเบา ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำค่ะ และดูคลิป anti aging ของคุณหมอใน youtube เค้าแนะนำทานพวกปลาเล็กปลาน้อย เสริมแคลเซียมด้วยค่ะ REPLY
Discussion (12)