ชวนทำสลัดรวมมิตรทูน่าไข่ขาว มื้อเช้าสายเฮลท์ตี้
ArchiReview3414มื้อเช้าเฮลท์ตี้ วันนี้อชิชวนทำเมนูง่ายๆ แต่ได้จานสวยอลังการ สุขภาพดี ผักแน่นๆ โปรตีนเน้นๆ และเตรียมวัตถุดิบไม่ยากค่ะ
วัตถุดิบวันนี้
💚 ผักสลัด (เลือกตามที่ชอบได้เลย สำหรับอชิจะมี green oak , red oak , red coral และ cos)
💛ข้าวโพดหวาน
❤มะเขือเทศ
🤎ทูน่ากระป๋อง แบบ low sodium
🤍ไข่ขาวสำเร็จ (เป็นหลอดแบบเต้าหู้ไข่)
🧡น้ำสลัดตามชอบ
จริงๆแล้วข้าวโพดต้ม หาซื้อสำเร็จแบบที่เค้าต้มและแกะเม็ดไว้แล้วก็ได้นะคะ แต่เนื่องจากอชิได้ข้าวโพดดิบเป็นฝักๆมาในราคาถูก ก็เลยเอามาต้ม และแกะเม็ดเอง ได้เยอะมากๆ
ขั้นตอนการทำ แค่เตรียมทุกอย่างไว้แล้วนำมาจัดลงจาน ก็เสร็จเรียบร้อย ราดน้ำสลัด ก็พร้อมทานได้เลยค่าาา
Discussion (14)