มาอัพเดทสัดส่วนที่เปลี่ยนไปจาก 28 Day Body Curve Challenge กับ CLARINS

28-Day Body Curve Challenge กับ CLARINS x CURVE

ครบ 28 วันแล้ว มาอัพเดทถึงผลลัพธ์สุดปังกัน 

ว่าสัดส่วนของมะปรางมีความเปลี่ยนแปลงไปเท่าไหร่บ้าง เย้ๆ

แต่ก่อนที่จะไปพบกับผลลัพธ์ปัง  ๆ 

มะปรางขอเล่าก่อนละกัน ว่า 28 วันที่ผ่านมา มะปรางมีวิธีการดูแลตัวเองยังไง

เริ่มจากปรับการกินก่อนเลย

ต้องบอกก่อนว่าจริง ๆ แล้วมะปรางคนที่กินจุกจิกมาก แล้วคือติดขนม ติดน้ำชงขั้นสุด 

แต่พอได้มาเข้าร่วม Challenge มะปรางก็ปรับโดยการทำ IF 8/16 ค่ะ พยายามกินแต่อาหารแคลอรี่ต่ำ 

ในส่วนของขนมและน้ำชง ก็ลดเหลืออาทิตย์ละครั้ง เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป 

ออกกำลังกายทุกวัน

แน่นอนว่าถ้าอยากจะกระชับสัดส่วนต้องอาศัยการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย 

ซึ่งส่วนมากมะปรางก็จะออกกำลังตามคลิปวิดีโอใน YouTube ค่ะโดยจะเน้นออกบริเวณที่เราต้องการจะกระชับ 

อย่างเช่น หน้าท้องและต้นขา ซึ่งมะปรางจะออกกำลังทุกวัน วันละ 40 นาที - 1 ชั่วโมง แล้วแต่ร่างกายจะไหว

ใช้ CLARINS Body Contouring Cream

ไอเทมเสริมที่ช่วยทำให้สัดส่วนของเรากระชับขึ้น 

ซึ่งมะปรางจะใช้ครีมกระชับสัดส่วนเฉพาะจุด CLARINS  ทุกครั้งหลังอาบน้ำ

ซึ่งนอกจากทาแล้ว ขอแนะนำให้นวดกดจุดไปด้วยเพื่อให้ครีมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

หลังทาก็จะเย็น ๆ ที่ผิวนิดนึง สบายผิวฟินสุด  แต่ก่อนออกกำลังอย่างเดียวก็ไม่ได้ลดส่วนที่เรากังวลได้หมด 

- พอใช้ร่วมกับครีมแล้วเห็นผลชัดว่าเฟิร์มขึ้น -

และหลังจากที่มะปรางมีการปรับพฤติกรรมในระยะเวลา 28 วันที่ผ่านมา 

บอกเลยว่าไม่ผิดหวังกับผลลัพธ์จริง ๆ เพราะว่าสัดส่วนของมะปรางลดลงค่า

คือทุกสัดส่วนทั้งบริเวณแขน ต้นขา สะโพก และเอวของมะปราง ลดไปอย่างละ 2 - 3 CM
อย่างเช่น Before ต้นแขน อยู่ที่ 24 CM Afer วัดได้ 22 CM คืออึ้งกับผลลัพธ์มากจริง ๆ 

และนอกจากสัดส่วนจะลดลงแล้ว ก็ได้มีการวัดค่า BMI ของร่างกายก็พบว่า

มวลไขมันก็ลดลงไปด้วย สุดยอดมาก ประทับใจมาก ๆ ค่ะ

สุดท้ายนี้ก็ต้องขอขอบคุณทาง CLARINS x CURVE นะคะ ที่จัดกิจกรรมดี ๆ แบบนี้ขึ้นมา

และก็ขอแสดงความยินดีกับสาว ๆ ที่ได้รางวัลทุกท่านเลยนะค้า

xoxo