ขอคำแนะนำ มื้อเช้า เลือกทานอะไรกันบ้างคะ?

ที่เราศึกษามามื้อเช้าไม่ควรกินอะไรหนักๆ เราก็เคยหาอะไรที่กินง่ายๆไม่ต้องเสียเวลาทำ มาเจอโปรตีนเชคอเดลล่า เออ!!ชีวิตง่ายขึ้น เทใส่แก้วเชคใส่น้ำตามออกจากบ้านได้เลย แล้วมันอยู่ท้องมีประโยชน์เพราะมันคือโปรตีนไม่ใช่น้ำหวานทั่วๆไปที่ทำลายสุขภาพด้วยค่ะ

ทางนี้ไม่ทานมื้อเช้ามานานมากแล้วค่าา ส่วนใหญ่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่า

แซนวิชค่า

ถ้าเร็วๆหน่อยก็โปรตีนชงจ้า

ขอเป็นรสอ่อนๆหน่อยค่ะ รสจัดบางวันก็แสบท้องเลย แต่มันอยาก