ในแต่ละช่วงวัย คนเราจะมีปัญหาผิวที่แตกต่างกัน เวลาเลือกสกินแคร์ส่วนใหญ่ก็จะชอบเลือกตามปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในเวลานั้น แต่จะมีสกินแคร์บางกลุ่มที่ควรใช้ตั้งแต่ปัญหาผิวยังไม่มา เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหา เพราะพอเกิดปัญหาจริงนี่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่รักษายากเลย โดยเฉพาะเรื่องของริ้วรอย แน่นอนว่า ตัวที่เราจะพูดถึงในบทความนี้กำลังฮิตอยู่เลยก็คือ เรตินอล (Retinol) นี่เอง

เรตินอล 

เป็นหนึ่งในฟอร์มของกรดวิตามินเออยู่ในกลุ่มเรตินอยด์ (retinoids) ที่ช่วยเรื่องผิวได้หลากหลายค่ะ โดยเฉพาะเรื่องของสิวและริ้วรอย จากการผลัดเซลล์ผิวเก่า เพราะปกติคนเราจะมีรอบการผลัดเซลล์ผิวที่ประมาณ 28 วัน แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น กลไกผิวก็จะแบ่งตัวและผลัดเซลล์ผิวเก่าช้าลง ทำให้เกิดการอุดตัน หมองคล้ำ และริ้วรอยร่องลึก (จากที่คอลลาเจนถูกทำลายทั้งปัจจัยภายนอก เช่น exposome ในรังสี UVA ฯลฯ และปัจจัยภายใน เช่น ความเครียด การพักผ่อน ฯลฯ) ตามมา  

เริ่มใช้เรตินอลเลือกยังไงดี จากที่เราลองหาข้อมูลและเริ่มต้นใช้เองเลยคือ 

เลือกใช้เปอร์เซ็นต์ความเข้มข้นตามสภาพผิว 

แบ่งง่ายๆ เป็นสามกลุ่มตามนี้เลย 

• ผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย | Beginner พึ่งเริ่มใช้ 

แนะนำให้เริ่มจากการใช้สกินแคร์ที่มีเรตินอลเข้มข้นประมาณ 0.01-0.03% ใช้วันละ 1-2 เวลา แล้วเสริมด้วยตัวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ + กันแดดเป็นประจำ ช่วยให้ผิวโดยรวมดูดีขึ้น และดูแลสัญญาณริ้วรอยแรกเริ่มได้ (สามารถใช้สลับกับตัวที่เข้มข้นมากกว่านี้ได้หรือถ้าผิวชินมากพอจะไปใช้ตัวที่เข้มข้นกว่าก็สามารถลองปรับได้) 

• ผิวที่มีความแข็งแรงในระดับหนึ่งหรือมีปัญหาผิว | Medium ผิวชินเรตินอล 

แนะนำให้เริ่มใช้เรตินอลเข้มข้นประมาณ 0.03-0.3% เริ่มจากการปรับมาใช้ 2-3 คืนต่อสัปดาห์ ก่อนจะดูว่า ผิวตอบสนองยังไงแล้วค่อยปรับต่อไป 

• ผิวที่แข็งแรงมาก เห็นปัญหาผิวชัดเจน | Advanced ผิวทนกับเรตินอล 

สำหรับคนที่ผิวแข็งแรง ทนกับเรตินอลได้ และมีปัญหาผิวชัดเจน เช่น ริ้วรอยร่องลึก สีผิวไม่สม่ำเสมอ ฯลฯ แนะนำให้ใช้เรตินอลเข้มข้นประมาณ 0.3-1% เริ่มจาก 2-3 คืนต่อสัปดาห์ จากนั้นก็เพิ่มเป็นคืนเว้นคืนแล้วค่อยขยับมาทุกคืนก็ได้น้า

ผิวบอบบาง ระคายเคืองง่าย ใช้ตัวไหนดี

ผิวบอบบาง ระคายเคืองง่ายแบบเราคือ เคยใช้ทั้งแบบยาและสกินแคร์เลย แต่เท่าที่ลองใช้มาแบบยามีเรื่องที่ต้องระวังในการใช้เยอะมาก ถ้าไม่ระวังผิวจะแห้งลอกจนแหกได้เลย ก็เลยขยับมาใช้แบบสกินแคร์แทน เท่าที่ใช้อยู่ก็จะมี 3 ตัว คือ

• Innisfree Retinol Cica Repair Ampoule

• DRUNK ELEPHANT A-Gloei Maretinol Oil

• KIEHL'S Retinol Skin Renewing Daily Micro-dose Serum

ใช้ต่อเนื่องมาหลายขวดแล้ว ไม่แพ้หรือระคายเคืองเลย คิดว่า ใครที่ผิวบอบบางแบบเรา แต่อยากลองใช้เรตินอล น่าจะเหมาะกับตัวนี้เด้อ  มีส่วนประกอบจาก Vitamin A โมเลกุลเล็กแบบ Micro dose + Peptide ฟื้นเกราะผิวให้แข็งแรง + Ceramide ลดความรู้สึกระคายเคืองจากเรตินอล เนื้อสีเหลืองเหมือนกึ่งโลชั่นกึ่งครีม มีความเข้มข้น แต่ไม่หนักผิว ทาแล้วชุ่มชื้นอิ่มฟู เคยใช้มาสองขวดใหญ่แล้ว ก็แอบนอกใจไปใช้ตัวอื่นบ้าง แต่ก็ต้องวนกลับมา ใช้ตัวนี้อีกรอบ ผิวดูฟูแบบเห็นได้ค่อนข้างชัด จะอายุ 30 อัพใช้ลดเลือนริ้วรอยจางๆ หรือวัย 2x ใช้ป้องกันไว้คงความผิวเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ ก็ได้ เป็นหนึ่งในเรตินเอไม่กี่ตัวที่เราใช้แล้วรอด+เห็นความเปลี่ยนแปลง ทั้งเรื่องความเรียบเนียน อิ่มฟู และรอยสิว เหมือนช่วยผลัดผิวได้ดี แต่ใครที่ยังไม่เคยใช้หรือผิวบอบบางมาก แนะนำให้ทาหลังมอยส์เจอร์ไรเซอร์ 2 วันครั้ง แล้วขยับเป็นวันละครั้งก็ได้เด้อ

ผลลัพธ์ที่เก็บมาช่วงนี้ คือ ของ KIEHL'S Retinol นะคะ เป็นตัวโปรดช่วงนี้เลย

ไม่ใช่ว่า พอพูดถึงริ้วรอยแล้วจะต้องรอขึ้นเลข 3 หรือ 4 เสมอไป สามารถเริ่มต้นป้องกันปัญหาริ้วรอยได้ตั้งแต่เลข 2x เลย ไม่ว่าจะใช้สกินแคร์ที่มีเรตินอลหรือฉีด botulinum toxin (ยังไม่เคยลองโบเหมือนกัน แต่ก็กำลังศึกษาอยู่นะคะฮือ) ก็ไว้เจอกันใหม่โอกาสหน้าน้า ขอบคุณทุกคนที่แวะมาอ่านและแลกเปลี่ยนมากๆ เลยค่ะ 

รักรักรัก <3