ขอกำลังใจจากสาวๆหน่อยค่ะ จะลดความอ้วนค่า

พยายามเข้านะคะ ตอนนี้ก็กำลังพยายามอยูเหมือนกันค่ะ
สู้ๆ ขอให้ทำได้สำเร็จไวๆนะคะ

ที่จิงแล้วดูไม่อ้วนเลยนะค่ะ
เราอ้วนกว่าอีก น้ำหนักขึ้นมา 13 โล แนะ
แต่ก้อมาพยายามลดน้ำหนักด้วยกันนะค่ะ ( แบบไม่หักโหมนะ )
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ

เห็นด้วยกับคุณ MoNkEy ChOcCo เลยค่ะ

อย่าไปหมกมุ่นอยู่กับมันมาก หาอะไรทำให้สมาธิไปอยู่ตรงนั้น เลือกทานแต่ของมีประโยชน์ ข้าว ปลาทานไปเถอะค่ะ มีประโยชน์ทั้งนั้น แค่เลือกหน่อยอย่ากินของทอดน้ำมันเยิ้มกับกะทิมาก แค่นั้นเอง ของหวานก้อลด ละ เลิก ค่ะ

เราเคยเป็นแบบคุณ MoNkEy ChOcCo ค่ะ ตอนที่ลดน้ำหนัก สารพัดวิธี ลดอาหาร ไปฟิตเนส เข้าคอร์สเป็นบ้าเป็นหลังยังไงก้อไม่ลงค่ะ พอถอดใจกลับมาใช้ชีวิตปกติ เลือกกินแต่ของดี ๆ มีประโยชน์ (แต่ไม่เคยอดเลยแม้แต่มื้อเดียว) ยุ่ง ๆ อยู่กับชีวิต ไปเรียนทำนู่น ทำนี่ พอขึ้นตาชั่งอีกที ผอมบักโกรกเลยค่ะ จาก 55 มาเป็น 47 ตอนนี้ (สูง 165 คร๊าบ) เราว่าบักโกรกไปหน่อยอ่ะ  แบบว่าเจอใคร ใครก้อทักว่าเอาไส้ไปไว้ไหน ผอมเกิ๊นนน แต่หน้าเจ้ากรรมเราสิ บานเท่าตอนอ้วนอ่ะ สภาพตอนนี้เลยหน้ากลม ๆ หัวโต ๆ แต่ตัวผอม ๆ  น่าเกลียดเนาะ
8 กิโลของเราที่หายไปนี่แค่ 1 ปีเองค่ะ 

ลองดูนะคะ อย่าไปหักโหม หาอะไรทำให้ลืม ๆ เรื่องกิน เรื่องลดความอ้วน ยิ่งคุณเครียดอยู่กะมันเท่าไร เจ้าไขมันตัวร้ายมันก้อจะไม่ยอมไปจากคุณค่ะ อิอิ

จขกท.น่ารักจังเลยอ่ะค่า..... เพิ่มมา 6กก.เลยเหรอคะแต่ดูไม่อ้วนขึค้นเลยอ่ะค่ะ แอบสังเกตุเห็นว่าขายังเล็กนิดเดียวอยู่เลยค่ะ อวบขึ้นแล้วดูหน้าเด็กดีค่ะน่ารัก แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมายนะคะ เราก็เป็นคนอวบ(อ้วนด้วย...)อิอิ...แต่พอลดน้ำหนักลงแล้วมีแต่คนบอกว่าโทรม --" ตอนนี้น้ำหนัก 51-52กก.ค่ะ สว่นสูง 165 ซม.ค่ะ เคยลดลงจนเหลือ48 กก.(มีแต่คนบอกว่าน่ากลัวมากๆ)เป้นเพราะเป็นคนโครงสร้างใหญ่กระดูกใหญ่มั้งคะ ผอมแล้วเลยไม่สวย อิจฉา จขกท.จังผอมๆก็สวย อวบๆก็น่ารักอ่ะ