--------- ผลไม้ที่ทานแล้ว "อ้วน" ----------

ผลไม้ใกล้ตัวที่กินแล้ว อ้วน

ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก
วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีมาบอก...


       การกิน ผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมี ผลไม้ บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้ อ้วน ได้




ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ
  กล้วยไข่ 





อันดับ 2 คือ
กล้วยน้ำว้า




อันดับ 3 คือ
ขนุน





อันดับ 4 คือ
กล้วยหอม 




อันดับ 5
คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก





อันดับ 6 คือ
ลำไยกะโหลกเขียว





อันดับ 7
คือ ลองกอง






อันดับ 8
คือ เงาะ





อันดับ 9 คือ
ลางสาด




อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ
ละมุด





แต่ ทุเรียน ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่ ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม




    รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้

ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก


Discussion (44)

แล้วไหนว่ากินกล้วยลดอ้วนไงคะ
เอ่อะ ชอบกล้วยมากกกกกกก เช่นกันค่ะ เหอะๆๆ สงสัยจะอ้วนตายเพราะกล้วยนี่ละ
ขอบคุณมากค่า
ชอบกินกล้วยมากๆ อิอิอิ
YoY ของชอบเยอะเลย

เหอะๆ จำมาตลอดว่า มะม่วงแป้งเยอะ กินเยอะแล้วอ้วน 555+