กินยาตราใบแก้ว แล้วน้ำหนักลด 2 โล

ถ้าอยากลดน้ำหนักออกกำลัยกายมันจะดีกว่า นีมันยาถ่ายไว้สำหรับคนท้องผูก คนเราชอบใช้งานผิดประเภท

สาวๆใช้วิจารณญานกันด้วยนะค๊า

เราเป็นโรคกระเพาะ+ลำไส้อักเสบบ่อย
แล้วเคยไปหาหมอ เค้าดักคอก่อนเลยว่า เคยกินยาถ่ายที่เป็นพวกสมุนไพรใหม
เพราะ ถึงจะเป็นสมุไพรก็จะทำให้ระบบขับถ่ายเราเสีย เพราะเวลาเราทานไปนานๆ
ร่างกายจะปรับให้เข้ากับฤทธิ์ยา แล้วถ้าเราเลิก เราจะไม่ถ่าย - -a
อันนี้ไม่รู้นะคะ ตั้งแต่หมอทักงวดนั้นก็พยายาม ถ้าท้องไม่ผูกจริงๆ ก็จะไม่ทานยาถ่ายใดๆ
พยายามทานน้ำเยอะๆ + พักผ่อนเยอะๆ แทน

อะไรๆ ที่มันมากไป เราว่ามันก็ไม่ดีหรอกค่ะ
เรายังเชื่อในกฎพื้นฐานอยู่ค่ะ ทานอาหารครบ 5 หมู่
ทานผัก ผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำสะอาด (น้ำเปล่า) อย่างน้อย 2 ลิตร/ วัน
พักผ่อนเยอะๆ ถ้าช่วงใหนเราดูแลตัวเองตามนั้น
ที่สำคัญ ออกกำลังกาย วันละนิดดีกว่าไม่ออกเลย
เวลาซื้อเข้าวเราจะปั่นจักรยานไปซื้อวันนึง สองสามโลก็ปั่นไป ถือว่าได้ขยับตัวบ้าง
ร่างกายเราก็ดีนะ ถ้าช่วงใหนเราทำตามกฎของเรา
แต่ช่วงนี้ซ่อมบ้าน ทำไม่ได้สักอย่าง - -a

เวลาทานยาระบายแบบนี้ และจะคลื่นไส้อ่ะค่ะ  แป่วว  แต่ลดได้เยอะจังเลยค่ะ

อุว้าวว