ทานfish oil 1 แคปซูล+rice brans oil 2แคปซูลต่อวันอ้วนปะคะ

โอว ขอบคุณมากเลยนะคะ

ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะว่าน้ำมันตับปลากับ fish oil นั้นไม่เหมือนกันค่ะ
หลาย ๆ คนเข้าใจผิดกันค่ะ
fish oil คือ น้ำมันปลา จะได้จากปลาน้ำลึกค่ะ แต่ น้ำมันตับปลานั้น คือ cod liver oil ค่ะ

ส่วนถ้าถามว่าอ้วนมั้ย น่าจะไม่อ้วนนะคะ
เพราะปริมาณไม่ได้มากขนาดนั้น
แต่สิ่งที่ควรพิจารณาคือ ถ้าคุณ pungco หมายถึง fish oil จริง ๆ นะคะ
สิ่งที่ fish oil และ rice bran oil หรือน้ำมันรำข้าวมีคล้าย ๆ กัน คือ มีไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกายค่ะ ไขมันไม่อิ่มตัวนั่งเอง ซึ่งจะพูดถึงตัว EPA ที่เป็น omega-3 ชนิดหนึ่งนะคะ
มันจะมีผลต่อการแข็งตัวของเลือดค่ะ ทำให้เลือดแข็งตัวช้าลง ซึ่งมีประโยชน์ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ หรือผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงค่ะ
ดังนั้นจึงต้องเพิ่มความระมัดระวังในการใช้นิดนึงค่ะ เพราะอาจทำให้เลือดหยุดไหลยากขึ้น

มันมีทั้งข้อดีและข้อควรระวังค่ะ
กินได้ค่ะ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ
บางคนใช้เพราะต้องการฤทธิ์ antioxidant ของมัน
ต้องการลดไขมัน โคเลสเตอรอล หรือใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ไขมันอิ่มตัว
ก็เป็นสิ่งที่ดีค่ะ เพราะอย่างที่บอกไขมันชนิดนี้เป็นไขมันชนิดดี
แต่บอกมาเป็น capsule อาจจะไม่สามารถบอกได้ค่ะว่าเยอะไปมั้ย
ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ด้วย เพราะของพวกนี้จัดเป็นอาหารเสริม
จึงมีหลาย brand หลายขนาดนะคะ

ยังไงลองเอาข้อมูลไปต่อยอดดูนะคะ
หวังว่าจะพอเป็นแนวทางได้บ้างค่ะ ^^

ไม่อ้วนหรอกค่ะ เราว่านะ
แต่ถึงอ้วนมันก็เป็นไขมันส่วนดีต่อร่างกาย
ในหนังสือของ หนูดี ยังเคยบอกเลยว่า
ถ้าพอมีเงิน เค้าแนะนำให้ซื้อ
วิตามินเสริม + น้ำมันตับปลา + pimrose oil กินตลอด
เพราะไขมันพวกนี้เป็นไขมันส่วนดี ช่วยในการทำงานของร่างกาย
และช่วยน้องสมองด้วย เพราะ สมองมันก็คือก้อนไขมันนี่คะ

เค้าว่ามาประมาณนั้นนะคะ

งะ จาเอาคำตอบ ไม่เอา โฆษณาสิคะ แงะ

เอ่อ ผิดกฏนะค๊า ห้ามขายสินค้านะคะ