อีก 1 เดือนไปงานแต่งงานแอปเพิ้ล(ชื่อเพื่อน)ทำไงดีอ่ะ อ้วนชะมัดเลย

เห็นด้วยกะสูตรลดความอ้วนของพระเทพน่ะเราก็ลองมาแล้วแหละ ผอมทันตาเห็นแต่ต้องอดทนน่ะ แอบ งง นิดนึงอ่ะ เราก็มีเพื่อนชื่อเพิ้ลน่ะ แต่งเดือนหน้าเหมือนกันไม่รู้ว่างานเดียวกันหรือเปล่าอ่ะ แอบดีใจนิด ๆ ที่ได้เจอสาวจีบันด้วยกัน แล้วก็ไม่เข้าใจเลยว่าจะอะไรกับเจ้าของกระทู้ค่ะที่มีเพื่อนชื่อเพิ้ล เผื่อเป็นเพื่อนเราด้วย หุ หุ หุ

ขอบคุณคุณเจ้าของกระทู้ที่เข้ามาแก้ไขคำวิบ้ตินะคะ ฟังดูดีขึ้นมาตั้งเยอะแต่ไงคนชื่อ Apple ในเมืองไทยเค้าก็เรียกตัวเองว่า เปิ้ล เปิ้ล ทั้งนั้นแหละคะ ไม่เคยเห็นใครเรียกตัวเองว่า เพิ้ล สักคน พวกเราไม่โง่ค่ะบอกกันมาตรง ๆ พวกเราให้อภัยเสมอค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก 7 วันของ สมเด็จพระเทพฯ สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ อันดับผู้ใช้:/ 313 แย่เยี่ยม **ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว** วันแรก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่สอง มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : โยเกริต์ วันที่สาม มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่สี่ มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์ วันที่ห้า มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่หก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด วันที่เจ็ด มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่แปด มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก สู้ ๆ นะค่ะ

ลดอาหาร ออกกำลังกายค่ะ

^^

ปล. แอบคิดว่าเพื่อนของ จขกท. ชื่อ เพิ้ล
แนว ๆ แอปเปิ้ล แอพเพิ้ล ไรงี้

ไม่คิดมาก่อน ว่าจะมาจากคำว่า เพื่อน

55555555555